Foram anos a receber mensagens, comentários, dúvidas, desabafos de gente que gostava de ter a determinação de conseguir saltar da cama cedo e ir para a rua correr. Foram centenas de mensagens que muitas vezes tiveram respostas privadas, mas que agora vão ganhar vida no novo projeto da apresentadora Isabel Silva.
A repórter e produtora de conteúdos juntou-se à EDP Comercial e criou um guia multimédia, com dez episódios, em vídeo, para todos os que querem começar a correr ou aprender a correr melhor, mais rápido e com mais saúde. O ponto de partida deste guia são, precisamente, as perguntas com as grandes dúvidas dos seus seguidores. “Este é um guia para todos aqueles que desejam começar a correr mas não sabem como. Mas também para os que já correm mas querem correr mais e melhor”, resume Isabel Silva.
Estes episódios serão divulgados no Planeta Zero, programa digital de sustentabilidade lançado pela EDP Comercial, que pretende promover comportamentos sustentáveis e, na área do desporto, incentivar à corrida sem pegada.
Ao longo dos dez episódios, Isabel Silva mistura a técnica necessária à prática de exercício com o lado emocional da sua experiência. “Porque também sou corredora e porque também tenho coisas para dizer ao mundo e partilhar”. Mais do que um guia prático, “fala sobretudo sobre equilíbrio”, explica à MAGG.
“Este guia é também muito baseado na minha experiência enquanto atleta e nas minhas emoções. Mas tudo aquilo que envolve uma parte mais técnica teve o acompanhamento de especialistas que vão ajudar, ao longo dos vários episódios, a desmistificar mitos, clarificar situações diversas e tirar dúvidas a quem está a ver, e que eu sozinha não conseguiria fazer, porque não sou especialista”, acrescenta Isabel.
Com a participação da equipa de profissionais da atleta, a nutrição ao mental coach, este guia prático de corrida está dividido em cinco temáticas, tendo em conta as dúvidas dos seguidores: Motivação, Alimentação, Treinos, Equipamento e Descanso.
Neste guia prático de corrida, Isabel Silva mostra também que é possível correr sem pegada e, no final de cada episódio, tem um momento Pegada Zero que prova que podemos treinar com sustentabilidade. Plogging, garrafas colapsáveis ou até mesmo a compra a granel são alguns exemplos destas dicas de comportamentos amigos do ambiente que pode ver nestes episódios e que pode encontrar no Planeta Zero, na app EDP Zero.
Mais do que um manual técnico de corrida, Isabel Silva deseja partilhar com os seus seguidores a experiência de correr de forma “feliz e equilibrada”, tendo por base “os quatro corpos: o corpo mental, físico, espiritual e emocional”. “No fundo, este guia também abre os olhos para que as pessoas olhem para a corrida com esta visão 360.”
Será divulgado um módulo por semana, correspondente a dois episódios. Os primeiros episódios já saíram e podem ser vistos no Planeta Zero, na app EDP Zero, da EDP Comercial.