Dias mais quentes e compridos, os primeiros raios de sol a espreitar, roupas mais frescas e tardes de calor que nos lembram de que o verão está mesmo aí a chegar. A primavera pode ter muitas coisas boas, mas para quem sofre de alergias, este é o tempo das tosses, dos narizes entupidos, dos olhos a lacrimejar e das comichões.
Lidar com alergias não é fácil, especialmente para quem já não consegue passar mais tempo em casa e precisa de sair para apanhar ar. Mas com os pólens e poeiras no ar, por vezes bastam uns minutos na rua para começar a sentir comichão nos olhos e o nariz a pingar. Mas quem é que gosta de ficar fechado em casa em dias quentes e que convidam a um passeio?
Claro que existem algumas formas de contrariar os efeitos das alergias. Usar óculos de sol é uma das melhores técnicas para evitar que as poeiras e os pólens que andam no ar entrem em contacto com os olhos e prevenir eventuais reações.
Outra coisa que pode fazer, ainda antes de sair ou de começar a planear o passeio em família, é consultar o boletim polínico da Rede Portuguesa de Aerobiologia. O boletim regista a concentração de pólenes para cada região do País e, se a sua zona estiver com índices mais elevados, o melhor será adiar ou passeio ou prevenir-se antes de sair de casa.
Se, ainda assim, é daquelas pessoas que não consegue passar sem uma corrida matinal e sabe que à partida aos primeiros cinco minutos vai começar a espirrar, evite correr em jardins e parques. Nestas zonas, a concentração de pólens é mais elevada naturalmente, por isso é melhor fazer a corrida ou treino perto do mar, mesmo que isso implique desviar-se um pouco da sua rota habitual. Acredite, o seu nariz, olhos e garganta vão agradecer.
Já em casa, também há alguns cuidados que pode ter para minimizar os sintomas das alergias. Manter as janelas e estores fechados sempre que possível é uma opção e evitar as plantas que possam ter pólens também. Nos momentos mais frescos e com menos vento, tente arejar a casa para garantir que há circulação de ar e tente limpar regularmente para evitar que o pó se espalhe e cause ainda mais reações alérgicas.
Quando estas medidas não são suficientes, pode ser necessário tratamento farmacológico. Nestes casos, e após aconselhamento do seu médico ou farmacêutico, o melhor será mesmo ter sempre um anti-histamínico em casa para tomar assim que começar a notar nos primeiros sintomas.
Mas um dos grandes problemas da maioria destes medicamentos é o facto de darem alguma sonolência, daí que, muitas vezes, a toma seja recomendada apenas à noite. Telfast 120 é recomendado para crianças e adultos a partir dos 12 anos, não tem efeito sedativo e é de ação rápida. Se quiser ir dar uma corrida, por exemplo, basta tomar um comprimido uma hora antes de iniciar o treino — idealmente antes do pequeno-almoço ou de qualquer outra refeição — para sentir alívio rápido e durante 24 horas dos espirros, da comichão no nariz e nos olhos, dos olhos a lacrimejar e do corrimento nasal.
Não precisa de pedir receita ao seu médico para comprar uma caixa de Telfast 120 e pode encontrar o medicamento à venda em farmácias e parafarmácias.
Telfast®120, (Fexofenadina) está indicado no alívio dos sintomas associados com rinite alérgica sazonal, em adultos e crianças com mais de 12 anos. A dose recomendada é de 1 comprimido por dia tomado antes de uma refeição. Doentes com doença cardiovascular devem ser advertidos que os anti-histamínicos estão associados a efeitos secundários como taquicardia e palpitações. Precaução de utilização em doentes hepáticos e insuficientes renais. Medicamento Não Sujeito a Receita Médica. Leia atentamente o folheto Informativo e em caso de dúvida ou persistência dos sintomas contacte o seu médico ou farmacêutico. (1.0) MAT-PT-2000285 1.0 o5/20