É conhecido por ter um corpo que parece esculpido, mas afinal o que é Dwayne Johnson come para parecer um super herói? O ator revelou a dieta de seis refeições por dia e nós contamos-lhe tudo.
The Rock, antigo lutador profissional de wrestling que mais tarde seguiu a carreira de ator, aderiu a um plano de refeições rigoroso para vestir o papel do super herói da DC, Black Adam, que estreou em Portugal a 20 de outubro. Com a ajuda de vários chefes de cozinha e um treinador de força, o ator de 50 anos começou a consumir mais carne e a fazer seis refeições por dia, segundo revelou em entrevista à revista "Men's Health".
- ao pequeno almoço, o ator faz uma refeição completa. Ovos, "uma proteína como carne de bisonte" , um carboidrato complexo como aveia e fruta, nomeadamente papaia e mirtilos;
- a meio da manhã, por volta das 10h, The Rock passa para um almoço dito normal, com uma refeição que inclui peito de frango, legumes e arroz;
- ao jantar, o ator come "carne de vaca, frango ou de búfalo", à qual junta um prato com hidratos de carbono, como a batata doce, e legumes.
Dentro desta dieta, Dwayne Johnson revelou que o segredo está em comer regularmente carne, mas os grelhados, biscuits (espécie de bolo salgado, semelhante aos scones britânicos), os ovos e as papas de aveia também são alimentos importantes. Algumas destas refeições são partilhadas na conta de Instagram do ator, como os pequeno almoços de domingo de pré treino durante o verão e até os dias de batota, escreve o "Daily Mail".
Uma das refeições épicas e deliciosas que o ator partilhou foram umas panquecas de banana e coco com manteiga de amendoim e xarope de ácer. O ator atribui a dedicação à nutrição e ao exercício físico ao pai, o ex-lutador profissional Rocky Johnson. "Ele ensinou-me desde muito cedo a não comer para agradar a língua, mas a comer para nutrir o corpo. Ele ensinou-me isso quando eu tinha cinco anos. É por isso que provavelmente eu preciso de terapia", disse The Rock em entrevista à revista "Men's Health", citado pelo o "DailyMail".
Não é apenas à dieta rigorosa que Dwayne Johnson deve o seu corpo de super herói, o exercício também é um elemento crucial. O ator vai ao ginásio seis dias por semana e, para se manter em forma, revelou que tem um ginásio na casa em Miami, que apelidou de "The Iron Paradise". Imagine um espaço com inúmeras máquinas num valor total de 40 mil libras (em euros cerca de 45 mil euros), é assim o ginásio de The Rock.
Os resultados desta dieta rigorosa foram exibidos no último filme de The Rock. Em "Black Adam", o ator vestiu um fato de super herói que encaixou na perfeição e realçou o trabalho físico que tem feito até agora. No entanto, The Rock referiu-se à rodagem do filme como a "tarefa mais difícil de toda a minha carreira, física [e] mentalmente", mas que "valeu a pena cada segundo", escreve o "DailyMail".
Atualmente o ator está casado com a cantora Lauren Hashian, com quem tem duas filhas: Jasmine Lia, de 7 anos e Tiana Gia, de 4. O ator também tem uma filha de 21 anos, Simone Alexandra Johnson, fruto do casamento com antiga bodybuilder Dany Garcia.