O verão é sinónimo de dias longos, mergulhos refrescantes e muito sol, mas também é uma das épocas mais exigentes para o cabelo. A combinação de radiação solar intensa, calor, cloro das piscinas, sal do mar e até areia pode deixar os fios ressecados, frágeis e sem vida, e, se não houver atenção aos cuidados, é comum que o dano acumulado durante estes dias de mais calor se traduza em queda ou numa quebra mais acentuada no resto do ano.
Para ajudar a evitar este cenário, o especialista em Medicina Capilar na LHR Augusto Guerreiro reuniu cinco dicas práticas para manter a força e a vitalidade dos fios mesmo nos dias mais quentes. Entre elas estão gestos simples, mas eficazes, como enxaguar bem o cabelo após um mergulho no mar ou na piscina, reduzir ao mínimo o uso do secador, investir em máscaras e óleos nutritivos e escolher produtos com proteção solar específica para o cabelo.
Assim, seguindo estes cuidados, é possível aproveitar o verão sem sacrificar a saúde capilar. Prevenir a desidratação e proteger o cabelo das agressões externas não só mantém o brilho e a suavidade durante a estação como também evita problemas no outono, quando os fios tendem a ficar mais frágeis. Afinal, cuidar do cabelo no dia a dia é muito mais fácil (e menos dispendioso) do que tentar reparar os danos depois.
1. Proteger o cabelo do sol
"É tão importante colocar protetor solar no cabelo quanto na pele. O nosso cabelo tem uma oleosidade natural produzida pelo couro cabeludo que ajuda os fios a manterem a humidade. Essa capa protetora é insuficiente quando as temperaturas são elevadas e estamos muito tempo em exposição direta ao sol. Por isso, são necessários cuidados de cabelo contra os raios UVA e UVB, evitando que fiquem desidratados, secos e sem cor. Este cuidado capilar deve ser aplicado antes de sair de casa e sempre que for necessário. Pode ainda adicionar o uso do boné ou chapéu. Contudo, é preciso ter atenção ao suor acumulado, caso contrário poderá causar outros problemas, como a seborreia".
2. Cuidar do cabelo após o banho de mar ou piscina
"O sal e o cloro são dois agentes que estragam o cabelo no verão, deixando-o áspero, com pontas secas e espigadas. Para ajudar a prevenir o problema recomendamos dois cuidados de cabelo essenciais: passar o cabelo por água doce depois do mergulho na piscina ou no mar e usar um creme de pentear. Com estas medidas, os efeitos nocivos do sal e do cloro nos fios de cabelo diminuem, uma vez que o tempo de contacto é menor e a hidratação é devolvida. Por outro lado, é também importante ter cuidados com os fios de cabelo e o couro cabeludo no final do dia, com um champô suave e uma máscara hidratante. Assim, o cabelo restabelece a vitalidade, as vitaminas e a humidade, ao mesmo tempo que acalma o couro cabeludo e fecha as cutículas dos fios".
3. Largar o secador
"Depois de um dia de sol, areia e temperaturas elevadas, sobrecarregar os fios com o calor artificial do secador causa danos tanto para o cabelo como para o couro cabeludo. O verão é a altura ideal para aproveitar e deixar o cabelo secar ao natural. Dessa maneira, o cabelo livra-se de mais uma agressão externa que promove a perda de elasticidade, brilho e humidade".
4. Tratar do corpo
"Cuidar da saúde em geral é essencial para todo o organismo, e o cabelo também está incluído. Por isso, são tão importantes os hábitos alimentares, o exercício regular, dormir bem e um estilo de vida saudável. Quando não se trata do corpo, também se reflete num cabelo ressequido, estragado e com maior risco de queda. Como tal, nos meses mais quentes, para manter a hidratação do organismo, garantir a saúde e a beleza capilar, é necessário beber bastante água e comer mais fruta. Sem esquecer a alimentação equilibrada".
5. Investir na nutrição
"Restaurar os danos causados durante o dia é um cuidado de cabelo muito importante. Para isso, é necessário repor a humidade e nutrir. Nesse sentido, pode pentear o cabelo antes de dormir com um creme condicionador nutritivo (leave in) para que possa ficar a atuar durante toda a noite. Este cuidado com o cabelo vai devolver o brilho, a oleosidade natural, as proteínas e promover a suavidade".