Janeiro é mês de recomeços e vamos apostar que cuidar mais da saúde e do corpo é das resoluções mais populares por esse mundo fora. E caso queira aproveitar o balanço do novo ano para praticar exercício físico, mas foge a sete pés de ginásios lotados, porque não apostar numa modalidade que tem tido cada vez mais relevância e, melhor ainda, no conforto de sua casa?
Falamos de pilates, claramente a modalidade mais popular do ano que passou, ou não fosse prova disso a quantidade de estúdios dedicados a este exercício que abriram nos últimos meses. Mas o Aldi acabou de lançar um aparelho perfeito para se iniciar nestas lides, sem pressão e menos peso na carteira.
Desde este sábado, 3 de janeiro, as lojas da marca estão a disponibilizar um aparelho de pilates versátil e compacto da Crane, que promete democratizar o treino de corpo inteiro no conforto de casa. O equipamento inclui colchão integrado, pegas e roldanas, oferecendo uma experiência semelhante à de um estúdio profissional, mas a um preço pensado para o público em geral: 29,99€.
O modelo destaca-se ainda por ser dobrável, facilitando o armazenamento em espaços pequenos e traz um temporizador com contagem ascendente e descendente, útil para monitorizar séries e rotinas de forma autónoma.
E porquê experimentar pilates? Os benefícios desta modalidade vão além do simples tonificação muscular. Segundo especialistas, a prática deste tipo de exercício pode melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e reforçar o “core” (centro de força do corpo), ao mesmo tempo que promove mobilidade articular e consciência corporal, fatores que ajudam a reduzir o risco de lesões e contribuem para um melhor desempenho nas atividades do dia a dia
A vertente com máquina, em particular, acrescenta um nível de resistência ajustável que permite adaptar o treino a diferentes níveis de condicionamento físico, tornando-o adequado tanto para iniciantes como para praticantes avançados.