Noor Palma é licenciada em psicologia criminal e Ernesto Feijo de Carvalho em exercício físico. Juntaram forças — físicas e mentais — e fizeram surgir um novo conceito de ginásio que faz do Circle um ginásio diferente de todos os que existem no mercado.
Aqui o corpo é trabalhado como um todo: desde os pés que vão dar impulso aos movimentos de exercício físico, aos músculos e articulações que são fortalecidos pela osteopatia ou pelas massagens, passando pelo estômago que é controlado pelas consultas de nutrição, até à cabeça através da prática de ioga, pilates e das sessões do Incircle — mas já lá vamos.
A MAGG foi conhecer o espaço, que Noor define como "o círculo onde todos os círculos vão nascer". O projeto começou a ser desenhado há quatros anos, e só agora a curva se fechou para começar atividade (física e logística) em janeiro do próximo ano.
Porquê Circle?
"O nome surgiu primeiro quando olhámos para o prama
, mas no fundo é como se estivéssemos a criar um circulo de boas influências, bons hábitos, boas pessoas. Nós achamos que se há círculos de maus hábitos que criam maus hábitos e potenciam as pessoas a fumar mais ou a sair mais à noite, então nóss também podemos criar um círculo que pode gerar bons hábitos", refere Noor.
O prama é uma plataforma interativa que potencia o movimento de várias formas, bem como a conexão entre os seres humanos. Isto porque no mesmo espaço as pessoas estão a interagir entre elas para enfrentar os desafios colocados pela plataforma.
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Ernesto conta que descobriu esta plataforma através de um vídeo no Facebook que mostrava a prática num ginásio nos Estados Unidos. A mãe de Noor interessou-se pelo conceito e depois de contactar com o representante do prama em Lisboa, começaram a pensar no projeto que acaba de nascer. Contudo, Ernesto e Noor definem o prama apenas como uma ferramenta daquilo que é o Circle.
"Consideramos que é super vantajoso termos esta plataforma aqui. Não só porque potencia o movimento, como a conexão entre seres humanos. Consideramos que hoje em dia o mundo está desconectado, principalmente nos ginásios", refere Noor.
Esta conexão não acontece apenas com os adultos. No Circle há aulas para idosos e crianças e no futuro "vamos ter dinâmicas onde os filhos treinam com os pais", revela Noor à MAGG.
Dinâmicas de grupo
As dinâmicas do prama funcionam de forma simples: no ecrã são demonstrados os exercícios que devem ser feitos em cada circuito durante um determinado tempo e o professor em aula está sempre a acompanhar quem está a participar na dinâmica. "Quem faz com que a pessoa não desista e saia daqui com um estado de espírito completamente diferente, é o treinador. Este é a base da aula", diz Ernerto.
Desde as aulas de alta intensidade até às de intensidade moderada, existem diversas modalidades como: o strong, à base de força, o active para pessoas mais velhas, os kids, para as crianças, e o flow, na base da flexibilidade e do movimento do corpo humano.
O objetivo de cada uma é trabalhar capacidades específicas: "A reação, a força ou a coordenação. Porque são capacidades que vão sempre potenciar a nossa vida", diz Noor e Ernesto acrescenta: "São exercícios funcionais para as pessoas poderem movimentar-se no dia a dia, mas com melhor qualidade. Desde levantar o braço para ir buscar um copo ao armário ou apanhar uma caneta".
À parte da sala onde vão funcionar as dinâmicas prama, também existe o estúdio de personal training, onde os clientes têm um acompanhamento individualizado, e o estúdio de treino, onde cada pessoa pode treinar ao seu próprio ritmo, sempre com uma orientação prévia.
Como é que vão entrar novos círculos?
Para saber que dinâmica escolher ou tipo de treino que tem de fazer, cada novo circulo (cliente) passa primeiro por uma avaliação integral do movimento, que vai tem vários momentos. Um deles é a balança inbody, que vai medir todos os parâmetros internos do corpo — desde a massa gorda, à massa muscular — e é ainda analisada a parte funcional, onde se avalia a linguagem do corpo e do movimento.
Funciona como uma bússola que encaminha o cliente para aulas, sessões de personal training ou mesmo para as consultas de osteopatia ou nutrição, se houver alguma necessidade nesse sentido.
Depois disso, e com os traços de cada um definidos, é través de uma app que os clientes vão poder marcar com antecedência as dinâmicas de grupo ou as sessões com um personal trainer que pretendem fazer.
Ao chegar ao ginásio, só têm de passar o código da marcação num painel junto aos balneários e imprimir o ticket. Caso seja dia de relaxar o corpo, pode ir para o SPA ou de fazer uma das consultas disponíveis no Circle.
As consultas
Além do SPA, onde podem ser realizadas massagens, existem ainda consultas de osteopatia e nutrição, como forma de responder aos cinco pilares em que o Circle assenta: o movimento, a alimentação, a regeneração, a conexão e a reflexão.
A alimentação entra através de dois tipos de consultas de nutrição: "A funcional e anti-aging, que diríamos que é talvez para pessoas a partir dos 45 anos, e vamos ter outra abordagem que é uma nutrição comportamental. Não tem nada que ver com planos ou calorias. Trabalha a emoção que está por detrás da alimentação, porque muitas vezes está relacionada com uma compensação emocional", explica Noor.
Depois da teoria, a prática pode ser aplicada no Ela Canela, o espaço de comida biológica, local e sazonal, que vai estar junto ao ginásio. Snacks, pré-treinos e refeições ligeiras vão ser a principal oferta, mantendo sempre o conceito do espaço original do Ela Canela, em Campo de Ourique.
Quando à osteopatia, esta entra dentro do círculo como um momento de regeneração do corpo, que pode resultar da avaliação integral do movimento ou de um movimento mal feito durante uma dinâmica de grupo. "Vai haver uma grande comunhão entre os personal trainers e a osteopatia", refere Ernesto.
Haverá ainda o Incircle, que é um conceito casual, que serve, como o nome indica, para ligar o círculo interno. Isto porque é objetivo é realizar talks, eventos e encontros de pessoas e alguns destes vão ser encontros de ioga e meditação, como forma de interligar o corpo e a mente.
Circle não é um circulo fechado
Apesar de o prama ser um dos conceitos inovadores associados ao ginásio, Noor refere que o Circle está sempre associado à tecnologia de forma positiva, o que significa que se surgir uma mais recente que potencie o ser humano de outra forma, essa vai ser implementada no ginásio.
"O Circle é um ginásio, mas podia ser uma mercearia, porque estamos a implementar uma cultura que vai revolucionar Portugal. Queremos muito alterar a consciência humana. Não queremos entregar às pessoas o que elas querem, mas o que precisam", continua a psicóloga.
Um círculo não tem arestas para limar, mas a curva pode ser aperfeiçoada a longo prazo. É por isso que apesar de ter quase tudo, Noor diz que "ainda falta o Incircle, a livraria, a clínica, a academia. Nós queremos mudar o mundo, então ainda falta tudo. Estamos a começar por nós e pelas pessoas próximas de nos".