As férias estão a terminar, o que significa que é hora de voltar a entrar nos eixos. Isto não quer dizer que tem entrar em dieta — indica apenas que é altura de voltar a abraçar o compromisso de comer bem para ser saudável e sentir-se bem. As sobremesas são tentadoras, é verdade, até porque depois da refeição há sempre um qualquer demónio interno a gritar por açúcar.
Dê-lhe uma lição: mostre-lhe que para comer um doce, não precisa de comprometer o seu bem-estar. E que também não tem de se meter em cozinhados muito complexos. Como? Fácil: experimente este cheesecake saudável que só tem três ingredientes. Não é exatamente igual ao original, é verdade. Mas é uma excelente alternativa.
Ingredientes:
15 morangos
1 iogurte natural não açucarado
1 colher de sopa de amêndoas laminadas
Modo de preparação:
Retirar a parte superior dos morangos, bem como a parte interior;
Triturar o conteúdo retirado dos morangos e adicionar ao iogurte;
Adicionar o preparado ao interior dos morangos;
Polvilhar a amêndoa por cima dos morangos.
Esta receita é do ginásio "Holmes Place".