É fácil ficar esgotado na corrida do dia à dia e esquecer-se de cuidar de si, mas saiba que a saúde mental é tão importante como a saúde física. Marque na agenda: de novembro a março do próximo ano, é para arranjar um espacinho para os retiros do Six Senses Douro Valley. O hotel apresenta cinco novos retiros com gurus internacionais reconhecidos, entre eles Ben Greenfield, Malika Soul, Puja McClymont, Maureen Hancock e Ana Moreira.
O primeiro retiro é para as “rainhas” e acontece entre 5 e 8 de novembro. Numa altura que é essencial que as mulheres garantam ferramentas necessárias para responder aos obstáculos do mundo atual, o Queen's Retreat vai ser guiado por Malika Soul — uma coach reconhecida pelo seu trabalho no bem-estar — e oferece a todas as mulheres "chaves" para canalizar a sua energia feminina. Com alojamento de três incluído, com vista para o rio Douro, custa a partir de 2.860€ por pessoa.
De 9 a 13 de novembro é para aproveitar um retiro liderado por Maureen Hancock, uma professora e médium espírita aclamada nos Estados Unidos que ajuda a desenvolver habilidades espirituais. O retiro incluirá workshops de meditação, exercícios de intuição, acupressão e até comunicação com vidas passadas, durante quatro noites a partir de 3.063€ por pessoa. “Estou confiante de que os participantes sairão dessa experiência revigorados, rejuvenescidos e com vontade de voltar”, diz Maureen Hancok, em comunicado.
O terceiro e último retiro de 2022 está marcado para o dia 8 de dezembro, e termina a 11. Três dias numa jornada para se reconectar consigo mesmo com Ana Moreira. O retiro inclui “os benefícios da medicina integrativa e um estilo de vida que combina a medicina convencional com as técnicas da medicina alternativa”. O objetivo? Começar 2023 com o pé direito, a nível de saúde física e mental. São três noites com o custo de 2.960€ por pessoa.
Para 2023, também há programa para começar o ano em grande. O Six Senses Douro Valley preparou dois retiros. Um de 8 a 11 de janeiro com Puja McClymont, um coach londrino especialista em assuntos da vida humana e em negócios, que irá ajudá-lo a assumir o controle da sua vida.
O ultimo retiro é de 27 de fevereiro a 3 de março, e irá focar-se na procura pessoal do bem estar autêntico com Ben Greenfield, um dos pioneiros do biohacking (uma técnica que usa tanto a tecnologia como a biologia para formar os humanos a melhorar o próprio corpo). O programa irá focar-se na procura do bem-estar físico e mental, num pequeno grupo de pessoas.
O Six Senses Douro Valley dispõe de 71 quartos com suite e vilas, três restaurantes. Existe também um espaço de ioga e um spa com 10 salas de tratamento, piscina interior e exterior e ginásio.