Se quer tonificar as pernas e os glúteos e ainda não se inscreveu no ginásio, este plano de treinos da Heavy Duty Beauty pode ajudar. Depois do desafio de 30 dias para incentivar os portugueses a criar rotinas de treino, a marca portuguesa de cosméticos de desporto lançou agora o plano de treino "Sexy Legs in 30 days".
Todos os exercícios, revistos por um profissional, estão disponíveis na página de Instagram da Heavy Duty Beauty para todos e de forma gratuita. Agachamentos, lunges e combinações inspiradas em ballet e barre são apenas alguns dos movimentos que aqui vai poder encontrar.
Os exercícios, que deve conjugar com outro tipo de treino, são focados nos membros inferiores e dividem-se em dois níveis: iniciante e intermédio. Assim, pode optar pelo plano consoante a sua forma física atual. Toda a rotina de treinos está disponível na página de Instagram da Heavy Duty Beauty com vídeos explicativos para que possam ser guardados e usados mais tarde, ou incorporados no seu plano de treino habitual (quer seja no ginásio ou ao ar livre).
A Heavy Duty Beauty é um marca de cosméticos naturais e vegan que foram feitos para cuidar da pele antes e após a prática de exercício físico. Para aplicar no corpo antes do treino, a marca apresenta o "burn baby burn": um creme intensificador que ajuda a potencializar a queima de gordura. Pode ser aplicado nos braços, ancas, coxas ou barriga e apresenta, segundo a fundadora, benefícios anti celulíticos e anti-inflamatórios.
Para depois do treino, há dois cremes hidratantes de rápida absorção. Os produtos da Heavy Duty Beauty variam entre os 22€ e os 55€ e podem ser encomendados através do site. Apesar de serem direcionados para quem pratica ou quer praticar exercício, a criadora da marca explica que qualquer pessoa os pode usar.
