Esqueça lá a ideia de que treinar é aborrecido e sempre igual. Bem sabemos que nem todos temos a mesma vontade e aptidão para praticar exercício físico, mas a verdade é que ele contribuiu para a nossa saúde física e mental, e é por isso que devemos arranjar sempre alternativas para deixar de lado a preguiça e exercitar (nem que seja durante uns minutos).

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Se gostava de ir para o ginásio, inscreva-se. Se gosta de fazer desporto ao ar livre, saia de casa. E se prefere ficar no conforto do lar, basta vestir uma roupa mais confortável e seguir este treino criado por Pamela Reif. Trata-se do mais recente treino da influenciadora, lançado esta quarta-feira, 30 de março, no canal de Youtube.

O treino tem a duração de 15 minutos e promete fazer perder calorias de forma divertida. Prepare-se para saltar, suar, e fazer vários exercícios sempre ao som da música.

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