Costumamos dizer "abril águas mil", o que pode vir da chuva ou do suor que produzimos de tantos treinos em casa que se multiplicam nas últimas semanas.

A marca YoPRO da Danone começou o movimento #Homeworkout no Instagram. É mais uma iniciativa de treinos na plataforma, mas estes têm algumas particularidades.

É que pode agora tem a oportunidade de sentir na pele (e nos músculos) o mesmo que sofrem celebridades como  Sara Sampaio, Anita Costa, Maria Cerqueira Gomes ou Rúben Rua — todos eles treinadas pelo personal trainer Nilton Bala. É conhecido como o treinador das estrelas, que agora dá a oportunidade a mais pessoas de serem as estrelas lá de casa e mostrar que nem em tempo de quarentena dispensam pôr o corpo a mexer.

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Contudo, os treinos não ficam apenas a cargo do PT Nilton Bala. Na página de Instagram da YoPRO vão passar nomes como João Santos, Afonso Vareta e Ricardo Antunes, que desde o backpack workout ao legday hiit, mostram que nenhuma parte do corpo fica ilesa de algumas dores no dia seguinte.

No fundo, o #HomeWorkout, que decorre durante o mês de abril, vai proporcionar momentos de atividade em casa através da partilha em IGTV de uma série de exercícios e desafios lançados por alguns dos atletas e desportistas parceiros da marca YoPRO.

E porquê IGTV? Porque ninguém gosta de ficar a meio de um filme para seguir do sofá em direção a uma série de burpees no meio da sala. Assim, pode aceder a qualquer momento, sem perder a explicação das séries, repetições e tempos de descanso de cada exercício (sim, também os há).

Todas as sessões são anunciadas semanalmente na página para se manter a par dos treinos que vai poder fazer. Veja um exemplo do que pode encontrar (e suar).

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