MAGG · Exercício · 3 jul 2018 10:30 PT dá-nos os 5 melhores exercícios para ter um rabo fit E quem treina glúteos, também treina pernas. A PT Sheila Fagundes deixa os melhores movimentos, para fazer em casa, na rua ou no ginásio. por Ana Luísa Bernardino Samuel Costa
MAGG · Exercício · 29 jun 2018 15:35 Fitness Up. Há néons, paredes de tijolo e grafites no novo ginásio do Porto A inauguração do sétimo ginásio da marca é já este sábado, 30 de junho. Seguem-se depois mais cinco novos espaços. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 28 jun 2018 15:36 Suplementos para quem treina. Guia completo para totós O que são? Para que servem? Quem é que os deve tomar? Quais é que fazem a diferença? O investigador em nutrição Nuno Martins esclarece. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 11 jun 2018 10:12 Nutricionista e PT explicam o que fazer para perder 4 quilos num mês de forma saudável Com esforço a missão pode ser cumprida. Saiba como comer e treinar para perder peso até ao verão, de forma saudável e sem exageros. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 6 jun 2018 17:58 5 exercícios essenciais para ginasticar a cara (um deles é para livrar-se do duplo queixo) Se treinamos o corpo, porque é que não treinamos a cara? É essa a proposta de Sónia dos Santos no livro "Ginástica Facial". por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 4 jun 2018 17:03 "Infelizmente, boa parte dos personal trainers e pessoas que estão nos ginásios a dar aulas de fitness não têm qualificações" O fisioterapeuta Claudino Ferreira acredita que a preocupação excessiva com o exercício pode estar a aumentar o número de lesões. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 1 jun 2018 13:04 The Color Run. A corrida fluorescente vai chegar ao Jamor As nuvens de pó com cor, as explosões de glitter e os milhares de participantes pintados vão invadir o Centro Desportivo Nacional do Jamor. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 13 mai 2018 10:10 Está grávida? Saiba o que vestir para treinar Roupa para treinar não tem que ser sinónimo de desleixo. Mas nem sempre é fácil encontrar peças giras. Com barriga, o desafio é ainda maior. por Fabíola Carlettis
MAGG · Exercício · 12 mai 2018 09:27 10 opções para fazer exercício sem gastar mais de 32€ por mês A mensalidade de um ginásio pode fazer diferença no orçamento familiar. Mas há opções em conta, ou até de borla. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 29 abr 2018 16:06 7 ginásios para treinar desportos de combate Boxe, kickboxing, muai thai ou jiu jitsu. É só escolher o seu preferido, inscrever-se, colocar as luvas e começar a treinar. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 20 abr 2018 15:09 Fixando. Procura por personal trainer aumenta 177% Através desta plataforma pode contratar um eletricista ou até um professor de coreano. Mas agora o que todos querem é um PT. por Marta Cerqueira
MAGG · Exercício · 20 abr 2018 00:47 Matosinhos tem um novo ginásio para treinar com choques elétricos O método é a eletroestimulação. Promete resultados rápidos em sessões curtas que trabalham de forma intensa 300 de músculos do corpo. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 18 abr 2018 15:15 Nestas provas corre-se de copo na mão Na Scalabis Night Race, que acontece já no dia 21, há música, vinho e bifanas. Já são muitas as corridas que acabam numa autêntica festa. por Marta Cerqueira
MAGG · Exercício · 15 abr 2018 11:00 Os 5 exercícios essenciais de ginásio de Cláudia Vieira e de outras celebridades Cláudia Vieira faz sempre dez minutos de passadeira (pelo menos), Helena Coelho pratica ioga e para Filipa Areosa o leg press é essencial. por Adriana Claro
MAGG · Exercício · 14 abr 2018 11:40 As 10 modalidades em que consegue queimar mais calorias (o verão já não vem longe) Mas não há milagres — também tem de comer bem. Com esforço e disciplina pode conseguir resultados até à época de praia. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 6 abr 2018 13:45 Precisamos mesmo de dar dez mil passos por dia? Nem por isso A ideia nasceu com um japonês, nos anos 60 e faz bem mas, segundo as novas diretrizes, 7500 podem ser suficientes por Marta Cerqueira
MAGG · Exercício · 3 abr 2018 13:09 Afinal, não precisa de 30 minutos de exercício seguido para viver mais Todos os passos que dá contam para uma vida mais longa. Foi esta a conclusão de um novo estudo publicado pelo American Heart Association. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 26 mar 2018 17:42 A primavera chegou. 9 grupos para treinar na rua (dos 0€ aos 20€) Na praia ou na cidade. No jardim ou com vista para o rio. Aproveite o bom tempo e invista nos treinos em grupo. Tem muito por onde escolher. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 26 mar 2018 09:04 A tendência de fitness que estava a bombar no ano em que nasceu Em 1979 eram os patins, em 1982 os vídeos de Jane Fonda e em 1989 e em 1994 o spinning. por Marta Miranda
MAGG · Exercício · 18 mar 2018 01:48 5 contas de instagram fit para se inspirar e começar a preparar o verão Têm milhares de seguidores, motivam diariamente muita gente a fazer exercício e a comer bem e deixam um conselho às leitoras da MAGG. por Catarina Cabral
MAGG · Exercício · 9 mar 2018 15:25 Como é que o exercício físico melhora o nosso cérebro A memória a a concentração diminuem com a idade. Mas é possível que o treino preserve estas características. E que forme novas células. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 5 mar 2018 17:45 PT Sharing. Quantos mais treinarem, menos vão pagar A aula dura uma hora e é ao ar livre. Custa no mínimo 10€ e acontece em Lisboa e no Porto. O serviço é da empresa "Treino em Casa". por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 27 fev 2018 21:58 Quer inscrever-se no ginásio? Reunimos mensalidades para todo o tipo de bolso Os conceitos ditam os preços. Mas há opções para quase todas as carteiras: desde 6,50€ por semana a mais de 70€ por mês. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 18 fev 2018 11:00 Functional. Espaço da antiga PIDE no Chiado tem um novo estúdio de treino Não tem passadeiras nem máquinas de musculação. Todos os treinos são criados a pensar no corpo e objetivos de cada um. por Ana Luísa Bernardino
