MAGG · Exercício · 3 set 2018 18:15 Porto. A Boavista já tem um Fitness Hut A cadeia de ginásios low cost continua a crescer. Estão planeadas mais seis aberturas, repartidas entre 2018 e o primeiro trimestre de 2019. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 20 ago 2018 17:09 Barriga lisa, pernas tonificadas e rabo fit. 7 modalidades para ter um corpo definido Num ginásio, numa box, numa parede ou numa piscina. São as sugestões do personal trainer Nuno Martins para um corpo forte e bem desenhado. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 16 ago 2018 14:59 Quando os treinos são feitos a dois. Fotos de 5 casais que não se largam, nem no ginásio Estas figuras públicas gostam de fazer exercício e de partilhar esses momentos no Instagram. Mas não vão sozinhas. por Fabíola Carlettis
MAGG · Exercício · 16 ago 2018 14:30 Campo de Ourique. Já podem fazer um treino de 20 minutos que queima até 800 calorias Abriu a 14 de agosto em Lisboa mais um estúdio eBody que utiliza o método da eletroestimulação. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 4 ago 2018 08:00 Devemos continuar a treinar durante a vaga de calor? Os termómetros estão a exceder os 40º. Os dias estão irrespiráveis e nem as noites se tornam mais fáceis. Será seguro continuar a treinar? por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 26 jul 2018 15:48 Abdominais. Treino flash para uma barriga tonificada Uma barriga lisa, mais do que bonita, é sinal de saúde. Saiba que exercícios pode fazer para manter os músculos fortes. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 17 jul 2018 13:27 Treino. 7 exercícios para queimar muitas calorias de uma vez só Com pouco tempo e pouco espaço é possível fazer um treino puxado e completo. Basta que siga as sugestões desta personal trainer. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 7 jul 2018 09:00 5 exercícios para dar cabo da gordura do adeus Chamam-se tricipites e tornam-se mais flácidos com a idade — a não ser que os treine com frequência. É capaz de doer, mas vai resultar. por Ana Luísa Bernardino Samuel Costa
MAGG · Exercício · 4 jul 2018 10:00 Plogging. A tendência que o deixa em forma enquanto ajuda o ambiente Correr, marchar, andar de bicicleta ou de skate. Não interessa a atividade, apenas que vá fazendo limpezas pelo caminho. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 3 jul 2018 10:30 PT dá-nos os 5 melhores exercícios para ter um rabo fit E quem treina glúteos, também treina pernas. A PT Sheila Fagundes deixa os melhores movimentos, para fazer em casa, na rua ou no ginásio. por Ana Luísa Bernardino Samuel Costa
MAGG · Exercício · 29 jun 2018 15:35 Fitness Up. Há néons, paredes de tijolo e grafites no novo ginásio do Porto A inauguração do sétimo ginásio da marca é já este sábado, 30 de junho. Seguem-se depois mais cinco novos espaços. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 28 jun 2018 15:36 Suplementos para quem treina. Guia completo para totós O que são? Para que servem? Quem é que os deve tomar? Quais é que fazem a diferença? O investigador em nutrição Nuno Martins esclarece. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 11 jun 2018 10:12 Nutricionista e PT explicam o que fazer para perder 4 quilos num mês de forma saudável Com esforço a missão pode ser cumprida. Saiba como comer e treinar para perder peso até ao verão, de forma saudável e sem exageros. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 6 jun 2018 17:58 5 exercícios essenciais para ginasticar a cara (um deles é para livrar-se do duplo queixo) Se treinamos o corpo, porque é que não treinamos a cara? É essa a proposta de Sónia dos Santos no livro "Ginástica Facial". por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 4 jun 2018 17:03 "Infelizmente, boa parte dos personal trainers e pessoas que estão nos ginásios a dar aulas de fitness não têm qualificações" O fisioterapeuta Claudino Ferreira acredita que a preocupação excessiva com o exercício pode estar a aumentar o número de lesões. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 1 jun 2018 13:04 The Color Run. A corrida fluorescente vai chegar ao Jamor As nuvens de pó com cor, as explosões de glitter e os milhares de participantes pintados vão invadir o Centro Desportivo Nacional do Jamor. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 13 mai 2018 10:10 Está grávida? Saiba o que vestir para treinar Roupa para treinar não tem que ser sinónimo de desleixo. Mas nem sempre é fácil encontrar peças giras. Com barriga, o desafio é ainda maior. por Fabíola Carlettis
MAGG · Exercício · 12 mai 2018 09:27 10 opções para fazer exercício sem gastar mais de 32€ por mês A mensalidade de um ginásio pode fazer diferença no orçamento familiar. Mas há opções em conta, ou até de borla. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 29 abr 2018 16:06 7 ginásios para treinar desportos de combate Boxe, kickboxing, muai thai ou jiu jitsu. É só escolher o seu preferido, inscrever-se, colocar as luvas e começar a treinar. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 20 abr 2018 15:09 Fixando. Procura por personal trainer aumenta 177% Através desta plataforma pode contratar um eletricista ou até um professor de coreano. Mas agora o que todos querem é um PT. por Marta Cerqueira
MAGG · Exercício · 20 abr 2018 00:47 Matosinhos tem um novo ginásio para treinar com choques elétricos O método é a eletroestimulação. Promete resultados rápidos em sessões curtas que trabalham de forma intensa 300 de músculos do corpo. por Ana Luísa Bernardino
MAGG · Exercício · 18 abr 2018 15:15 Nestas provas corre-se de copo na mão Na Scalabis Night Race, que acontece já no dia 21, há música, vinho e bifanas. Já são muitas as corridas que acabam numa autêntica festa. por Marta Cerqueira
MAGG · Exercício · 15 abr 2018 11:00 Os 5 exercícios essenciais de ginásio de Cláudia Vieira e de outras celebridades Cláudia Vieira faz sempre dez minutos de passadeira (pelo menos), Helena Coelho pratica ioga e para Filipa Areosa o leg press é essencial. por Adriana Claro
MAGG · Exercício · 14 abr 2018 11:40 As 10 modalidades em que consegue queimar mais calorias (o verão já não vem longe) Mas não há milagres — também tem de comer bem. Com esforço e disciplina pode conseguir resultados até à época de praia. por Ana Luísa Bernardino
