Não deixe que a meteorologia lhe estrague os planos em família. Saia de casa mesmo com chuva e divirta-se em família neste novo parque recheado de atividades.

Sente-se com complexos no ginásio? Não tem tempo? A Netflix não o deixa de sair do sofá? Nada disso é válido. Uma especialista diz porquê.

Ângelo Rodrigues tomou alegadamente injeções de testosterona. Ingestão de substâncias para acelerar resultados é mais comum do que imagina.

A resposta é simples. Não há contra indicações, mas tudo depende da forma como a mulher se sente.

Só precisa do peso do seu próprio corpo, da roupa certa e do calçado apropriado. A personal trainer Marta Santos explica tudo.

A resposta não é tão simples como parece, mas podemos adiantar que a mistura dos dois métodos num plano de treino é o melhor. Um PT explica.

Há erros que começam antes de treinar. Falámos com um PT que indicou os comportamentos a evitar e a adotar na hora de trabalhar os glúteos.

Sem passadeiras, máquinas de musculação ou beats do fitness. Fortaleça a saúde — sem um personal trainer e uma mensalidade no ginásio.

A Urban Sports Club chegou a Lisboa. Dá acesso a mais de 30 espaços de exercício, ioga, parkour ou Crossfit — dentro e fora do País.

Chama-se “É por mim!” e alerta para os motivos mais importantes do treino: a saúde e a autoestima.

Profissionais certificados, treino para pessoas mais velhas e exercício como medicina fazem parte do top 10 das tendências para 2019.

As aberturas dos novos clubes na Avenida de Roma, Carcavelos e no Parque Nascente estão previstas para o início de 2019.

Tem 1330 metros quadrados e quatro espaços para aulas de grupo.

Menos lesões, menos impacto e melhor rendimento. São as promessas da startup espanhola composta por médicos, treinadores e fisioterapeutas.

O Fitness Hut tem uma nova aula de alta intensidade. Chama-se Hiit Zone, dura apenas meia hora, mas é meia hora a dar tudo.

A cadeia low-cost vai ter um clube no Centro Comercial Acqua Roma. A abertura está para breve.

Aqui os clientes são tratados pelo nome. É um espaço para quem "gosta de ser mimado". E tem regalias que não acabam.

Os exercícios também incluem pneus, cordas ou escadas. Os treinos arrancaram a 1 de outubro. A primeira aula é gratuita.