Mais do que pelo aspeto físico, Nilton Bala esclarece a importância que este músculo tem para o nosso corpo. Dos agachamentos às elevações, veja os exercícios e dicas do personal trainer com 16 anos de experiência.
Basta uma cadeira, passos minuciosos e eis que acontece o inesperado: as mulheres conseguem fazer o desafio, mas os homens não. Porque? Há várias teorias.
Alba foi abandonada pela mãe biológica e rejeitada por outras 20 famílias. Acabou por ser adotada por Luca Trapanese, que partilha o dia a dia dos dois numa página de Instagram.
As lentes estavam infetadas com um parasita comum que se alimenta de carne. Infeção custou-lhe mesmo a visão de um olho e mudou-lhe a vida. Hoje, nem olhar para o telemóvel consegue
Maggy Santos, corredora e influenciadora digital, já corre desde 2016 e de forma regular. E não tem dúvidas: uma das grandes vantagens dos novos Ultraboost Light, da adidas, é o facto de serem super leves e extremamente confortáveis.
Esta prática passou a ser considerada um crime em países como a Holanda, Alemanha, Inglaterra, Suíça ou Nova Zelândia. E a primeira condenação já chegou.
