As redes sociais também podem ser aliadas na nossa jornada fitness. Como? Ao seguir perfis de influenciadores que o incentivem a treinar e a alimentar-se de forma saudável. Já que, a maioria de nós, passa horas infindáveis a fazer scroll no Instagram, porque não aproveitar para seguir personalidades que nos ajudem a tornarmo-nos na nossa melhor versão? 

Desde inspirações de receitas saudáveis a vídeos de treinos no ginásio e, até mesmo, de corrida. Várias são as personalidades que utilizam as redes sociais para incentivarem os seus seguidores a adotarem hábitos mais saudáveis. Espreite os cinco perfis que a MAGG reuniu. 

1- Cláudia Dias (@claudiadias.oficial) 

Se tem uma veia de corredor ou quer começar a praticar este desporto, tem mesmo de seguir a Cláudia Dias. A jovem partilha nas suas redes sociais a sua jornada pelo mundo do desporto e, recentemente, fez uma série de vídeos nos quais cumpria o desafio de fazer 18 meias-maratonas em 18 dias, nos diferentes distritos de Portugal. 

2- Ezara Mae (@ezaramaefit) 

Se, por outro lado, o que lhe falta é inspirações para tornar as suas refeições mais saudáveis, a Ezara Mae pode ser a influenciadora fitness ideal para seguir no Instagram. A coach partilha não só os seus treinos no ginásio como o que costuma comer no seu dia a dia, trazendo várias ideias de refeições veganas saudáveis. 

3- Margarida Carvalheiro (@margarida_carvalheiro_) 

A Margarida Carvalheiro é a pessoa ideal para seguir caso queira ver este mundo de forma mais leve e descomplicada. A influenciadora partilha não só as suas receitas e treinos como a sua jornada em busca de fortalecer a autoestima. 

4- Sam Gwaz (@thesamplan) 

É guloso e o seu ponto fraco no que toca a alimentação são os doces? Então tem mesmo de seguir a Sam Gwaz. A influenciadora partilha várias refeitas de sobremesas proteicas e com poucas calorias, ideais para inserir em qualquer plano alimentar. Para além de incentivar os seus seguidores a estabelecerem uma relação saudável com a comida. 

5- André Ferreira (@andreferreirafitness) 

O mundo fitness não tem de ser complicado, nem só para quem tem imenso tempo livre. O personal trainer André Ferreira partilha no seu Instagram várias dicas e treinos pensados para quem não tem tempo, especialmente mães e pais, que, mesmo na correria do dia a dia, querem tomar conta de si e ficar em forma.