Vida saudável
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Quer conhecer a receita saudável e saborosa de quiche que já cativou Miss Fit? Veja aqui
"Prática e saborosa" é como Mariana Rocha, mais conhecida por Miss Fit, descreve esta quiche de salmão fumado. Veja como se faz a receita que é também ideal para levar para a praia.por Mariana Carriço -
Heavy Duty Beauty. Há uma nova marca portuguesa de cosméticos ideal para quem faz desporto
São naturais, vegan e foram pensados para cuidar da pele antes e após a prática de exercício físico. Da hidratação ao benefícios anti celulite, conheça os produtos da nova marca portuguesa.por Mariana Carriço -
Tartes de limão e mirtilos. A receita fit e instagramável ideal para o fim de semana
Não tem glúten, farinha nem amido e as frutas dão-lhe a frescura ideal para o verão. Esta sobremesa é fácil de fazer e promete adoçar a boca, sem o fazer sair da linha.por Mariana Carriço -
Já pode comprar água alcalina nas lojas Minipreço — e cada garrafa custa 0,39€
Com um pH de 9 e disponível em dois formatos, esta é uma das novas marcas que se junta agora ao catálogo que vai continuar a crescer até ao final do ano.por Ana GordoPatrocinado -
Esqueça os bronzeadores. Estes alimentos são a solução para o bronzeado perfeito
Da cenoura à batata doce, sabia que há alimentos que ajudam a potenciar e manter o bronzeado? A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.por Mariana Carriço -
Active Bootcamp. Há um novo programa de treinos ao ar livre no Pine Cliffs — e é aberto a todos
O programa promovido pela Active by Serenity está disponível em circuitos de 30 e 60 minutos, em aulas de grupo ou individuais que trabalham cardio, agilidade e força. Saiba quanto custa e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Ioga, meditação e muito mais. Já há data para o Wanderlust regressar a Portugal
O único triatlo mindful do mundo está de volta a Portugal. No Wanderlust 108 todas as atividades são pensadas para promover o bem-estar do corpo e da mente. Saiba quando se realiza e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Das aulas de hiit às de ioga. A Zumub dá treinos grátis online para todos os gostos
Os treinos decorrem em direto, nas plataformas digitais da Zumub, entre as 7h30 e as 19h30 e qualquer pessoa pode assistir. A iniciativa está disponível até ao dia 31 de julho.por Mariana Carriço -
FAT Burn Detox. O programa que promete fazer perder peso numa semana de forma saudável
As duas primeiras edições já esgotaram, mas já há outra planeada para setembro. O programa inclui treinos intensos, plano alimentar individual, plano detox e um acompanhamento personalizado durante sete dias.por Mariana Carriço -
Para fãs de queijo, este é o snack on-the-go saudável, equilibrado e delicioso
Seguir uma alimentação saudável passa por fazer as escolhas certas, tanto às refeições como nos snacks que comemos ao longo do dia, e este Limiano Pausa é uma das opções mais simples, práticas e saborosas.por Iara RodriguesPatrocinado -
Burnout & Wellness Retreat. Lisboa Pessoa Hotel lança programas focados na saúde física e mental
Explicar o que é um burnout e o que podemos fazer para o combater ou prevenir é o foco deste projeto que conta com a colaboração de vários especialistas na área da saúde e bem-estar. Saiba tudo sobre os novos programas.por Mariana Carriço -
Este retiro no Alentejo promove a saúde física e mental — e a chef de Leo DiCaprio cozinha para si
Está marcado para outubro e irá decorrer entre os dias 7 e 13 desse mês. Passeios pela floresta e aulas de ioga ao nascer do sol são duas das muitas atividades planeadas. Saiba quanto custa o programa e como se pode inscrever.por Mariana Carriço -
Estes 3 vídeos de ioga são ideais para se libertar das dores nas costas e do stresse
Menos de 20 minutos é o tempo de que precisa para fazer qualquer uma destas aulas que prometem ajudar a relaxar e a aliviar as dores nas costas e na zona lombar.por Mariana Carriço -
Magnum de amêndoa caseiro com sabor a café. Veja a receita que vai ter de fazer este verão
É fácil de fazer, saudável e promete deixar qualquer um rendido. Esta espécie de magnum de amêndoa sabe a café e é ideal para se refrescar nos dias de maior calor. Veja como fazer a receita em casa.por Mariana Carriço -
Vá de férias, mas continue a treinar. Estas 4 aulas online podem ser feitas em qualquer lugar
Treino funcional em Madrid, ioga em Roma, vários exercícios em Paris ou Hiit em Bruxelas. Estas aulas online em direto podem ser feitas em qualquer lugar, basta inscrever-se no Urban Sports Club.por Mariana Carriço -
Da Raiz à Rama. O livro que nos ensina a não desperdiçar nada na cozinha
Brownie com a água de cozer o grão ou gaspacho com salada velha? Na cozinha de Sofia Magalhães há espaço para tudo, menos para o desperdício. Saiba como mudar o mundo através de pequenos passos.por Mariana Carriço -
Um treino de abdominais com movimentos de ballet? Existe e faz-se em 15 minutos
É o mais recente vídeo de MadFit e promete fazê-lo exercitar os abdominais de forma intensa. Para completar o circuito precisa apenas de 15 minutos — e nenhum tipo de equipamento.por Mariana Carriço -
Pranchas de stand up paddle chegam ao Lidl. Mas não são baratas
A pensar em todos os gostam de aproveitar o verão ao máximo, o Lidl acaba de lançar pranchas de stand up paddle. Estão disponíveis em dois modelos e podem chegar-lhe a casa através de um serviço exclusivo por encomenda.por Mariana Carriço -
Contar calorias não é bom, defende nutricionista. E pode ser um gatilho para perturbações alimentares
Será correto apelidar os alimentos de "bons" e "maus" consoante as calorias que têm? E estas devem ser sempre um fator de escolha na alimentação? Uma nutricionista defende que não e explica porquê.por Mariana Carriço -
15, 20 ou 30 minutos. Escolha o tempo e treine o corpo todo com estas 3 sugestões
Dos membros superiores aos inferiores, passando pelos abdominais. Estes três treinos trabalham o corpo todo e o melhor é que pode escolher como treinar consoante o tempo que tiver disponível.por Mariana Carriço -
6 receitas fáceis, leves e saudáveis para levar para a praia
Crepes recheados, mini quiches ou pizza? A partir de hoje já não tem de se preocupar em pensar no que vai cozinhar para levar para a praia. Deixamos-lhe seis sugestões para toda a família (e nem vai precisar de usar talheres).por Mariana Carriço -
Pernas sexy? É o que promete o novo treino de Pamela Reif que se faz em apenas 10 minutos
Dos glúteos aos gémeos, este treino trabalha todos os músculos dos membros inferiores e promete deixar qualquer um com umas pernas mais sexy. É rápido, mas prepare-se para sofrer.por Mariana Carriço -
Bolas de Berlim, cervejas e gelados. O que fazer para que as tentações do verão não pesem na balança?
Todos sabemos que o segredo de uma alimentação saudável está no equilíbrio, mas quando chega o verão nem sempre é fácil resistir a algumas tentações. A MAGG falou com uma nutricionista que explica que escolhas devemos fazer.por Mariana Carriço