Vida saudável
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Da Alameda à Quinta das Conchas, 5 aulas de yoga para fazer ao ar livre em Lisboa
Começar a manhã ou terminar o dia com uma aula de yoga ao ar livre faz bem ao corpo e à mente. Selecionámos cinco jardins de Lisboa para desfrutar desta atividade física de forma segura. -
Não, a água com limão em jejum não ajuda a emagrecer, não fortalece o sistema imunitário e não é boa para a digestão
Beber água com limão em jejum estará longe de trazer problemas para a saúde. Mas é preciso ajustar as expectativas. É que as vantagens que se lhe apontam não passam todas de mitos. Um nutricionista explica. -
Shots matinais que ajudam o organismo a combater a inflamação
Bastam poucos minutos e uma mão cheia de ingredientes para ter um shot rico em nutrientes, vitaminas e minerais.por MAGGPatrocinado -
Ágata Roquette. "Emagrecimento e alimentação saudável são coisas completamente diferentes"
A dieta é que se tem de ajustar à vida e não o contrário. É o que defende Ágata Roquette, nutricionista e fenómeno de vendas em livros. A especialista conversou com a MAGG a propósito de "O Grande Livro da Alimentação Saudável". -
Este bolo de banana é super fácil de fazer e só tem ingredientes saudáveis
Da próxima vez que for ao supermercado, não se esqueça de agarrar nas bananas mais maduras. São as mais doces e as que vão ficar melhor neste bolo. Açúcar refinado fica de fora — e não faz falta nenhuma. -
Receita. Este gelado de cheesecake é lindo, saudável e fácil de fazer
É saboroso, equilibrado e muito amigo do seu feed do seu Instagram. Só precisa de reunir os ingredientes e ter consigo formas de gelado. -
3 receitas de sanduíches saudáveis e diferentes para levar à praia
Não, as sanduíches da praia não precisam de ser hiper calóricas e sempre iguais. Com pesto, abacate ou até feijão, nós deixamos-lhe algumas ideias. -
Só precisa de 3 ingredientes e 20 minutos para fazer um jantar saudável e saboroso
Opções fáceis, saudáveis e perfeitas para os dias em que chega a casa sem cabeça para cozinhar — mas com vontade de comer. -
Entrevista. "As dietas detox são um disparate". Isabel do Carmo fala de mitos e factos da alimentação
Queremos ser eternos, ter corpos perfeitos. Caímos na pseudo-ciência, deixámos de beber leite, comer glúten e hidratos. Estas são algumas fábulas desmontadas pela endocrinologista Isabel do Carmo no livro "Alimentação, Mitos e Factos". -
Isabel Silva lança as barras IncríBel. São biológicas, veganas e não têm açúcar
O primeiro grande lançamento foram quatro barras funcionais, criadas a pensar em diferentes momentos do dia.por MAGG -
Pilates. A modalidade aparentemente simples que pode melhorar a sua qualidade de vida
Ajuda a treinar a flexibilidade e a mobilidade, previne quedas e ainda tem benefícios para a mente. Uma professora de Pilates explica tudo o que precisa de saber sobre este tipo de treino.por MAGGPatrocinado -
A Queijeira Verde. Se ninguém lhe dissesse, quase não percebia que estes queijos são de origem vegetal
A pandemia deu o empurrão e os vegetarianos com desejos de queijo fizeram o resto. Fomos conhecer a Joana, fundadora d'A Queijeira Verde, criada a pensar nos animais, nos consumidores e nos empreendedores.por Rafaela Simões -
Os segredos do PT que treina celebridades para as capas da "Men's Health" e "Women's Health"
Cresceu no meio do mar, numa casa com piso de terra. Viveu para um objetivo: ser o melhor profissional de exercício físico que conseguisse. Hoje é um dos PT de referência em Portugal: fez capas da "Men's Health" e acaba de lançar o livro "Corpo de Capa". -
Receita. A melhor salada de abacate e grão para a praia (que dá uma marmita saudável para o trabalho)
Também tem tomate cherry e grão. É cheia de sabores, nutricionalmente completa e saciante. Fica perfeita num pequeno tupperware, prático para carregar no saco de praia. -
Receita. Como fazer de forma simples um delicioso parfait de banana e leite condensado
É uma pequena bomba calórica, mas já sabemos como é que isto é: um dia não são dias. Além disso, é super fácil de fazer. -
Dia Internacional do Yoga. 6 atividades que estão no Airbnb e que pode fazer em casa
Pode fazer yoga com um atleta olímpico, com uma artista do Cirque do Soleil ou até com o seu animal de estimação. Tudo a partir do seu computador, sem sair de casa. -
SOS Verão. Personal Trainer diz quais são os 8 exercícios mais eficazes para tonificar os glúteos (e pode fazê-los em casa)
Fomos autorizados a sair de casa e o calor chegou. Em 2020, não houve espaço para os clássicos 3 meses de treino intenso que antecedem as idas à praia. Mas na nossa sala, podemos dar início à operação verão. Basta seguir os conselhos de Bárbara Alemão. -
#detoxdescomplicado. O plano de 3 dias que vai fazer um reboot ao organismo e preparar o verão
Pensado para os excessos da quarentena e para a época do verão, a iniciativa parte de uma autora de receitas saudáveis, de uma nutricionista e da Quinta Aroma das Faias. Assume a forma de um ebook, onde estão receitas de 12 smoothies para 3 dias. -
Capim. Deste talho vegan saem hamburgueres e croquetes feitos sem carne
São confecionados com leguminosas, frutos secos e vegetais. As receitas são saudáveis e sem ingredientes processados.por Marta Cerqueira -
Fazer pão de queijo em casa é mesmo fácil. Basta seguir esta receita
O salgado brasileiro é adorado em Portugal. E não é por menos: é uma delícia. Com seis ingredientes é capaz de recriá-lo em casa — e só um dos ingredientes é que é menos banal. -
O novo e-book de Iara Rodrigues tem receitas e dicas para manter uma rotina saudável
O projeto começou com o lançamento de planeamentos semanais, que foram agora compilados num e-book. Durante os próximos meses, haverá novas edições para vegetarianos e para crianças.por MAGG -
Receita. Faça este pudim de leite condensado na caneca em apenas 2 minutos
É realmente fácil de fazer. Só precisa de cinco ingredientes, de uma caneca resistente e do microondas. Uma ideia acessível e deliciosa para a cheat meal da semana. -
Os tomates ficam melhores quando guardados dentro ou fora do frigorífico? Está enganado, vai ver
É o mais recente estudo sobre esta fruta, que analisou as suas várias propriedades no frio e fora do frio. O resultado é surpreendente.