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Vida saudável

  • Mata-se no ginásio e não vê resultados? Este treino a pensar no ciclo hormonal das mulheres pode ser a resposta
    MAGG · Exercício · 7 fev 2023 16:10

    Mata-se no ginásio e não vê resultados? Este treino a pensar no ciclo hormonal das mulheres pode ser a resposta

    Inédito em Portugal, o plano de treinos de Sofia Amorim baseado no ciclo hormonal das mulheres promete exercícios adequados e resultados consistentes. E nem tem de ir ao ginásio, basta ter o telefone perto de si. Saiba mais.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • Alzheimer. Estudo sugere que 6 minutos de exercício físico (intenso) por dia ajudam a prevenir doença
    MAGG · Exercício · 12 jan 2023 11:59

    Alzheimer. Estudo sugere que 6 minutos de exercício físico (intenso) por dia ajudam a prevenir doença

    Um estudo feito por cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, demonstra que curtos períodos de exercício físico intenso podem ajudar a aumentar a produção de uma proteína responsável pela saúde do cérebro.
    por Constança Zarro
  • Aventure-se pelas modalidades de combate e dê socos e pontapés à borla. Saiba como
    MAGG · Vida saudável · 11 jan 2023 12:20

    Aventure-se pelas modalidades de combate e dê socos e pontapés à borla. Saiba como

    A Academia Kolmachine vai ter um dia aberto ainda esta semana, para começar o ano a aliviar toda a tensão no saco de boxe. Se nunca experimentou modalidades de combate, esta é uma boa oportunidade para o fazer.
    por Mariana Coelho
  • 8 aulas originais que vão motivá-lo a voltar ao ginásio no novo ano
    MAGG · Exercício · 8 jan 2023 16:26

    8 aulas originais que vão motivá-lo a voltar ao ginásio no novo ano

    A MAGG reuniu oito aulas de ginásios diferentes para o incentivar a voltar aos treinos. Tem um pouco de tudo, desde dança, crossfit, HIIT, boxe ou bicicleta. Espreite as nossas sugestões.
    por Maria João Sousa
  • Cardio ou treino de força — qual o melhor método para perder peso? Profissionais respondem
    MAGG · Vida saudável · 2 jan 2023 17:43

    Cardio ou treino de força — qual o melhor método para perder peso? Profissionais respondem

    A MAGG falou com um personal trainer e com uma médica de modo a entender que tipo de exercícios contribuem mais para a perda de peso.
    por Mariana Coelho
  • Quer melhorar a sua relação com a comida? A nutricionista Isabel Pedroso Silva vai ajudar (e é grátis)
    MAGG · Alimentação · 29 dez 2022 18:32

    Quer melhorar a sua relação com a comida? A nutricionista Isabel Pedroso Silva vai ajudar (e é grátis)

    A nutricionista e fundadora do projeto +Que Nutrição vai voltar com um conjunto de aulas gratuitas. O objetivo? Mostrar a todas as mulheres que não precisam de uma dieta restritiva para atingirem resultados.
    por João Valadares
  • Natal real. Kate Middleton arrasa com chapéu arrojado e recicla casaco com 3 anos
    MAGG · Vida saudável · 25 dez 2022 18:52

    Natal real. Kate Middleton arrasa com chapéu arrojado e recicla casaco com 3 anos

    No primeiro Natal depois da morte da rainha Isabel II, os membros da família real britânica mantiveram a tradição do passeio público após a cerimónia religiosa do feriado. Princesa de Gales repetiu casaco e usou chapéu arrojado.
  • Falta de Chá. A melhor ajuda para desinchar, emagrecer e combater a retenção de líquidos
    MAGG Lab · Vida saudável · 21 dez 2022 11:10

    Falta de Chá. A melhor ajuda para desinchar, emagrecer e combater a retenção de líquidos

    É 100% natural, português, e feito à base de oito plantas e uma raiz com propriedades diuréticas para ajudar a desinchar. E o melhor? Pode ser bebido quente ou frio.
    por MAGG
  • “Não é obeso quem quer. É obeso quem pode”
    MAGG · Alimentação · 14 dez 2022 00:01

    “Não é obeso quem quer. É obeso quem pode”

    A investigadora Mariana Monteiro explica como é que a obesidade pode entrar nos nossos genes, nascer connosco e passar de geração em geração.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Salmão. Esqueça a ideia de que este peixe é do melhor que se pode comer (não é)
    MAGG · Alimentação · 12 dez 2022 18:45

    Salmão. Esqueça a ideia de que este peixe é do melhor que se pode comer (não é)

    Há quem alerte que é cancerígeno, outros salientam que é uma excelente fonte de proteína e gordura boa. Afinal, deve-se ou não comer?
    por Ana Luísa Bernardino
  • Para queimar uma embalagem de Doritos, tem de correr 1h30. E se o rótulo dissesse isto?
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2022 22:30

    Para queimar uma embalagem de Doritos, tem de correr 1h30. E se o rótulo dissesse isto?

    Seria absolutamente assustador — e potencialmente eficiente, sugere um novo estudo. Comprava uns Doritos se soubesse que para queimar aquelas calorias precisaria de correr 1h30?
    por MAGG
  • Receitas de marmitas para a semana. 5 sanduíches saborosas (e rápidas) para levar para o trabalho
    MAGG · Alimentação · 11 dez 2022 22:00

    Receitas de marmitas para a semana. 5 sanduíches saborosas (e rápidas) para levar para o trabalho

    Com pasta de grão, de abacate, com queijo de cabra e até com figos. As sanduíches não têm de ser sempre iguais. Ou sequer más para a saúde.
    por MAGG
  • Receita rápida. Como fazer bolachas saudáveis de aveia e banana só com 3 ingredientes
    MAGG · Alimentação · 9 dez 2022 09:10

    Receita rápida. Como fazer bolachas saudáveis de aveia e banana só com 3 ingredientes

    Prepare os snacks da próxima semana, sem perder muito tempo ou gastar muito dinheiro. A ideia é da autora da página "Made by Choices".
    por MAGG
  • 10 snacks “saudáveis” que as nutricionistas vão cortar da sua dieta
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    10 snacks “saudáveis” que as nutricionistas vão cortar da sua dieta

    É bem possível que tenha de repensar os seus lanches — há muitos produtos que só são saudáveis na aparência. Falámos com 4 nutricionistas.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O que deve comer para manter a pele saudável e bonita
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    O que deve comer para manter a pele saudável e bonita

    O abacate combate a secura e o salmão ataca as rugas. Para além de saudáveis, estes alimentos cuidam da sua pele.
    por Catarina da Eira Ballestero
  • De Cláudia Vieira a Raquel Strada. Os 5 alimentos favoritos destas 4 celebridades
    MAGG · Alimentação · 8 dez 2022 20:00

    De Cláudia Vieira a Raquel Strada. Os 5 alimentos favoritos destas 4 celebridades

    Falámos com quatro celebridades portuguesas e descobrimos que alimentos não dispensam à mesa.
    por Adriana Claro
  • Evite os cereais de pequeno almoço com estes ingredientes, diz a nutricionista Catarina Lopes
    MAGG Lab · Vida saudável · 7 dez 2022 07:00

    Evite os cereais de pequeno almoço com estes ingredientes, diz a nutricionista Catarina Lopes

    Quem nunca viu aquela publicidade clássica das crianças mega felizes a comer os seus cereais de pequeno almoço com leite, rodeadas de uma família linda, sorridente e com aspeto saudável? Nem tudo o que parece é.
    por Catarina Lopes
  • Falta de Chá. Este chá diurético ajuda a emagrecer e combate a retenção de líquidos
    MAGG Lab · Vida saudável · 5 dez 2022 12:12

    Falta de Chá. Este chá diurético ajuda a emagrecer e combate a retenção de líquidos

    É 100% natural, português, e feito à base de oito plantas e uma raiz com propriedades diuréticas para ajudar a desinchar. E o melhor? Pode ser bebido quente ou frio.
    por MAGG
  • 5 alimentos “saudáveis” que podem causar picos de insulina
    MAGG Lab · Alimentação · 30 nov 2022 07:00

    5 alimentos “saudáveis” que podem causar picos de insulina

    Insulina. Muitos já devem ter ouvido falar em alguma altura da vossas vidas desta “substância”, mas poucos sabem realmente qual a sua função e a sua importância para o bom funcionamento do nosso organismo. A nutricionista Catarina Lopes explica tudo neste texto.
    por Catarina Lopes
  • Tem a certeza de que precisa de suplementos? Saiba o que são, para que servem e que efeito têm no corpo
    MAGG · Vida saudável · 22 nov 2022 13:55

    Tem a certeza de que precisa de suplementos? Saiba o que são, para que servem e que efeito têm no corpo

    O que são vitaminas? E os minerais? Para que servem? Em que casos vale a pena suplementar? A nutricionista Débora Pita ajuda a responder.
    por Ana Luísa Bernardino
  • O que é a Dieta Flexível em que se come pizza e chocolate sem engordar. Especialista explicam
    MAGG · Alimentação · 21 nov 2022 09:55

    O que é a Dieta Flexível em que se come pizza e chocolate sem engordar. Especialista explicam

    Não pense que pode comer tudo o que quiser, não tem é que prescindir do chocolate que tanto gosta. Assim é a dieta flexível.
    por Marta Cerqueira
  • Carne de bisonte e almoço às 10h da manhã. Eis a dieta que The Rock seguiu para ter um corpo de super herói
    MAGG · Vida saudável · 17 nov 2022 11:38

    Carne de bisonte e almoço às 10h da manhã. Eis a dieta que The Rock seguiu para ter um corpo de super herói

    Quer saber tudo o que o super herói Black Adam come para ter um corpo perfeito? O segredo está nas seis refeições que faz por dia (que envolvem comer carne de bisonte) e no treino físico intensivo.
    por Ana Barros
  • Afinal, qual é a melhor opção de azeite? A nutricionista Catarina Lopes responde
    MAGG · Vida saudável · 16 nov 2022 07:00

    Afinal, qual é a melhor opção de azeite? A nutricionista Catarina Lopes responde

    Todas as semanas, a nutricionista Catarina Lopes tem sido desafiada pela MAGG a escrever sobre temas que, de uma forma prática, podem a ajudar aí em casa a fazer melhores escolhas, e esta semana não é exceção.
    por Catarina Lopes
  • 5 substitutos para massa, arroz e batata que não engordam. E 5 receitas para os cozinhar
    MAGG · Alimentação · 13 nov 2022 22:25

    5 substitutos para massa, arroz e batata que não engordam. E 5 receitas para os cozinhar

    Uma alternativa à massa, ao arroz e até ao pão para reduzir, de forma equilibrada, a quantidade de energia que consome.
    por Ana Luísa Bernardino
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