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MAGG · Exercício · 20 abr 2020 17:53 O exercício ajuda a dormir melhor e aumenta a concentração. Mas sabe qual é a melhor hora para treinar? Não basta fazer desporto, é preciso que se faça exercício a determinadas horas e que se evite treinar a outras, para conseguir os melhores resultados. por Ana Luísa Bernardino