Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.
Chavões perpetuados por esta internet fora. Chavões pseudocientíficos que ignoram os factos. São as tendências da nutrição, falsas regras para se ser saudável, mandamentos demasiado simples para serem verdade.
O fim de semana será de recolher obrigatório depois das 13h e o frio não está para brincadeiras. Para aquecer e passar o tempo, a MAGG deixa-lhe seis receitas de sopa que pode experimentar fazer nos próximos dias.
Vamos encarar o ato de comer como ele é: a necessidade biológica de nos alimentarmos. Parar de sentir culpa, parar de tentar compensar as "asneiras". Ah, e parar de usar asneira e comida na mesma frase, isso sim é muito pouco saudável.
Duas primas, uma chef e outra nutricionista, juntaram-se para criar receitas à semelhança do que cada uma faz no dia-a-dia. O resultado? Receitas saborosas, práticas e equilibradas.
Marília Pereira, enfermeira de saúde materna e consultora de Baby Led Weaning, lançou "O Bebé Sabe Comer", um livro sobre esta diferente abordagem para as crianças descobrirem a comida, que difere muito dos conselhos dos pediatras. A MAGG falou com a autora.
Maçãs, pêras e nectarinas tudo bem. Agora kiwis? Sim, há quem coma esta fruta com casca e, pelos vistos, só faz bem. Alé de evitar o desperdício, ingere uma dose extra de vitaminas. Além dos benefícios, descubra algumas receitas.
Dez minutos diários ao sol permitiriam ter vitamina D para o ano todo. Ainda assim, mais de metade dos portugueses têm carências. Fomos perceber porquê e em que casos é necessário suplementar.
Andreia, Inês e Anaísa partilham situações idênticas: estão de quarentena e recuperam de obsessões alimentares. A MAGG falou com duas especialistas para saber como enfrentar o problema nesta altura.
Nutricionista e mãe de Lopo, com 8 meses, escreveu o "Guia Prático da Gravidez Saudável". À MAGG, fala sobre a sua experiência e deixa cair mitos sobre suplementação e sobre mães vegan.
