O regresso do Wanderlust 108 a Portugal já está marcado. Vão ser dias cheios de workshops, talks, atividades e experiências que visam promover a atividade física e o contacto com a natureza. Os bilhetes já se encontram à venda.
10 ingredientes é de tudo o que precisa para preparar esta salada. Os principais são a curgete com um toque especial, assim como o queijo de ovelha branco. Não precisa de pensar mais na marmita para a praia.
Aquilo que é seguro para comer em casa pode não o ser noutros ambientes – especialmente na praia, em que a exposição ao calor é maior. Temos de ser “muito inteligentes nas escolhas que vamos fazer para um dia de praia", explica a engenheira alimentar Susete Estrela.
Além de estar livre de substâncias nocivas e hidratar, a água VOA tem propriedades antioxidantes que neutralizam o natural envelhecimento. Saiba tudo aqui.
Depois de um mês com arraiais e festas em todas as esquinas, está na altura de eliminar os estragos típicos desta altura do ano. Mas há algo que o pode ajudar: Falta de Chá, o chá 100% português.
Esta parede de 12 metros é obra da Escala25, que convida toda a gente a escalar a mais antiga ponte sobre o Tejo — desde os prós a quem nunca experimentou. Não precisa de ter equipamento próprio para viver esta experiência cheia de adrenalina.
Ginásios com wi-fi gratuito, equipamento de luxo e uma mensalidade decrescente (que desce aos 3, 9 e 15 meses)? Não, não é um sonho. A cadeia Fitness Dock está prestes a chegar a Lisboa e já sabemos onde serão os três primeiros espaços.
Sente que não há um plano personalizado às suas necessidades que o incentive a adotar um estilo de vida mais saudável? Este plano junta vários serviços numa só app, tem seguro de saúde e a adesão é muito simples.
Sempre quis aparecer na capa da "Women's Health"? Então prepare-se. É que, para além de treinos, workshops e showcookings, o Health Fest, que acontece já em maio, traz ainda castings para capa de revista.
Já começou a pensar nos produtos que vai precisar para aguentar as temperaturas altas com a família e amigos, mas ainda não fez a sua lista? Não se preocupe. Fomos pesquisar e estes objetos são úteis e também estão a preços acessíveis.
O Dia Mundial da Dança celebra-se já esta sexta-feira (29), mas cá por Portugal a festa prolonga-se até domingo. No caso, com eventos grátis, para todas as idades (e pés de chumbo), espalhados por todo o País. Eis 5 eventos perfeitos para mexer o corpo ao som de boa música.
O ginásio Circle, em Lisboa, assume-se como diferente e não é para menos. Recorre à tecnologia Prama, oferece uma avaliação profunda do movimento e leva os membros ao Pico. Já está com vontade de inscrever-se, não é?
Para explicar a tendência, a MAGG falou com o secretário de Estado da Juventude e do Desporto, João Paulo Correia, e especialistas das áreas ligadas ao bem-estar – nutrição, treino físico e psicologia.
Assinalamos o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado a 6 de abril, com uma modalidade fora do comum e a precisar de atenção. Troque o par de luvas do boxe por um par de patins (e saiba como escolher).
Sabemos que não há festa sem doces, mas há sempre a hipóteses de, mesmo nas sobremesas, optar por opções mais equilibradas. Para quem anda já à procura de alternativas para a Páscoa, deixamos três opções.
Prepare-se para saltar, suar, queimar calorias e perder peso (tudo ao ritmo da música). Pamela Reif acaba de lançar um novo treino divertido que se faz em apenas 15 minutos.
Os seus dias parecem todos iguais? É só casa-trabalho e trabalho-casa? Primeiro, arregace as mangas. Depois, inscreva-se nestes 5 workshops perfeitos para apimentar a sua rotina, com pastéis de nata, vinho e picadinho algarvio.
Praticar exercício, dormir bem, manter-se hidratado e ter uma alimentação saudável são fatores que contribuem para acelerar o metabolismo. Falámos com a nutricionista Rita Rocha de Macedo, que explica como perder até três quilos em duas semanas.
Sofia Amorim, personal trainer e especialista em exercício físico na gravidez e pós-parto, acaba de lançar uma nova aplicação de treinos que respeitam o ciclo do corpo feminino. Saiba tudo sobre o programa que inclui uma semana grátis.
A pensar em todos os que gostam de cozinhar de forma simples e descomplicada, Rui Marques, criador do blogue A Pitada do Pai, acaba de lançar um livro cheio de receitas — e nós revelamos duas delas.
Coaching, full move e ballet fitness são as três grandes ofertas do Movimento Ama-te. Conheça o projeto criado por Vera Viegas que tem como objetivo ajudar as mulheres a trabalhar o corpo e a mente na procura do bem-estar total.
Ter objetivos saudáveis é sempre bom: e quando os conseguimos atingir com exercício físico e uma alimentação equilibrada ainda melhor. Já com os olhos postos no verão, deixamos três treinos que podem ajudar a fortalecer os abdominais.
