Seja para meditar, nunca acordar de mau humor ou até gerir as poupanças, com estas aplicações nem custa (tanto) regressar ao trabalho. E o melhor? São gratuitas e estão disponíveis tanto para iOS como para Android.
Das comédias aos dramas, basta escolher o filme que quer ver e dirigir-se ao Parque Mayer (com antecedência) para garantir lugar na sessão de cinema no verão no Parque Mayer. Conheça o cartaz.
Na semana de 15 a 21 de março só precisa de tirar 30 minutos do seu dia para parar e respirar. A iniciativa de Rute Caldeira não exige mais nada — a não ser uma inscrição, que é gratuita.
Relaxar corpo e mente numa pausa do trabalho: é esta a sugestão do The Campus, da Grupo Quinta do Lago, que lançou uma aula de ioga a custo zero, mas com muitos ganhos para o bem-estar.