Há dias em que precisa de uma pausa de tudo e tem necessidade de olhar para si? Estas três aplicações portuguesas podem servir de guia para entender e melhorar a sua saúde mental.
Depois de o "Bumbs Shower" ter esgotado em menos de uma hora, Bumba na Fofinha já confirmou que vai transmitir o evento, que acontece já a 3 de abril, em direto no Instagram e no Youtube. Será gratuito e o motivo é solidário.
Entre 25 e 27 de fevereiro, Sofia Amorim, especialista em treino para grávidas, realiza um evento com o objetivo de ajudar todas as mães. É online e gratuito, e conta com a participação de uma fisioterapeuta pélvica e uma enfermeira parteira.
A alimentação vegetariana tem cada vez mais adeptos. Se quer juntar-se ao grupo ou incluir ainda mais pratos sem proteína animal na sua dieta, esta aplicação dá-lhe receitas e dicas para cozinhar de forma saborosa e nutritiva.
Receitas vegetais ou não, com aproveitamento máximo dos alimentos e até da água usada: está tudo nestes livros digitais e gratuitos, cujo objetivo é promover um Natal mais consciente.
Esta sexta-feira, 24 de dezembro, a NOS Cinemas oferece uma sessão gratuita do filme "West Side Story", às 15h. Saiba o que tem de fazer para conseguir o bilhete.
A marca de Rui Unas, que já chegou a vários pontos do País, tem ofertas deliciosas até dezembro. Para aproveitar as condições especiais, basta fazer um pedido: na compra de um hambúrguer, recebe outro grátis.
A oferta arranca já este sábado, 20 de novembro, e é válida nos fins de semana até ao dia 12 de dezembro. Campanha pretende promover os convívios em família e apoiar os restaurantes do centro comercial.
Seja para organizar os trabalhos de casa, dominar várias línguas ou até resolver uma conta, acredite que estas aplicações (gratuitas) são imprescindíveis. Conheça as nossas sugestões.
Seja para meditar, nunca acordar de mau humor ou até gerir as poupanças, com estas aplicações nem custa (tanto) regressar ao trabalho. E o melhor? São gratuitas e estão disponíveis tanto para iOS como para Android.
Das comédias aos dramas, basta escolher o filme que quer ver e dirigir-se ao Parque Mayer (com antecedência) para garantir lugar na sessão de cinema no verão no Parque Mayer. Conheça o cartaz.
Na semana de 15 a 21 de março só precisa de tirar 30 minutos do seu dia para parar e respirar. A iniciativa de Rute Caldeira não exige mais nada — a não ser uma inscrição, que é gratuita.
Relaxar corpo e mente numa pausa do trabalho: é esta a sugestão do The Campus, da Grupo Quinta do Lago, que lançou uma aula de ioga a custo zero, mas com muitos ganhos para o bem-estar.
