O mal está feito, não é? Hora de remediar. Espreite as dicas de uma nutricionista e encontre estratégias para lutar contra o mal-estar clássico de um Natal de excessos.

O projeto que foi um sucesso em Espanha chega agora ao mercado português com o objetivo de ajudar todos os que querem mudar o seu estilo de vida.

Ficámos viciados em programas de culinária, os chefs tornaram-se celebridades e já não vivemos sem tostas de abacate e bowls. Mas há mais.

Alerta à navegação: estas receitas não são apropriadas para vegetarianos. É que o ingrediente principal é o bacon — que tanto serve pratos saudáveis como outros mais gordos.

Quando falamos de criatividade na cozinha, não há limites nem no que toca ao chocolate quente. Do mais simples aos de chocolate branco, mostramos várias opções surpreendentes.

De chocolate, manteiga, amêndoa ou manteiga de amendoim. Para comer ao lanche ou partilhar em família. Mas lembre-se: não é hábito para todos os dias.

Seja uma panela, uma tarteira ou uma frigideira, só precisa de um utensílio para cozinhar as nossas propostas das marmitas para a próxima semana.

Valham-nos as refeições quentes e apetitosas, que nos confortam em semanas frias e com chuva. Com opções vegan a outras repletas de queijo, comece a semana de estômago aconchegado.

Fáceis de transportar, fáceis de montar, fáceis de comer. Reparta estas 3 receitas pela semana e não se arrelie mais na cozinha. Só tem de comprar os ingredientes e criar camadas.

Pode continuar a comer massa ou arroz, mas utilizando outros ingredientes. Já experimentou espiralizar courgete para uma massa à bolonhesa? Ou triturar couve-flor para o caril?

Do bolo de água ao de pêssego, mostramos-lhe várias receitas que pode fazer este fim de semana para lembrar a infância. O melhor? Não há ingrediente que não conheça.

Há quem diga que resulta de restos de café e quem ache que é uma mais-valia em caso de problemas de sono. A MAGG falou com dois especialistas que esclarecem todas as dúvidas.

Encomendar as marmitas pode ser uma forma de garantir que cumpre com uma dieta saudável. Estes projetos adaptam as refeições aos planos de perda de peso ou tonificação.

Chilli em batata doce, já tinha ouvido falar? É uma das propostas da nutricionista Bárbara Oliveira. Temos mais quatro sugestões saudáveis para preparar no fim de semana.

Pelo menos é esta a conclusão de um estudo que analisou os dados das vendas de 104 cadeias de restaurantes nos Estados Unidos, entre 2015 e 2018.

Em 6 perguntas e respostas, criámos uma espécie de explicador com o essencial para perceber este micronutriente de que tanto se fala quando o assunto é veganismo.

O consumo de proteína pode ser relevante e os hidratos depois do treino nem sempre estão proibidos. Uma nutricionista explica e deixa 4 receitas para fazer as escolhas certas.

Óleo de coco, sementes ou gelatina. São saudáveis? Sim, mas não são as melhores opções para quem quer perder peso. A nutricionista Ana Isabel Monteiro explica-lhe porquê.

Há vários anos que Ana Garcez e a família já não consomem carne. Falámos com uma especialista para perceber como fazer uma transição saudável nas crianças.