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Vida saudável

  • Não consigo parar de comer. Duas especialistas dizem-lhe o que fazer para não engordar na quarentena
    MAGG · Alimentação · 26 mar 2020 17:54

    Não consigo parar de comer. Duas especialistas dizem-lhe o que fazer para não engordar na quarentena

    Não há condições para ir ao ginásio, motivação para treinar em casa é nenhuma e de meia em meia hora vamos ao frigorífico. Falámos com especialistas para saber de que forma é possível gerir o peso em tempos de confinamento.
    por Marta Cerqueira
  • COVID-19. Médico explica quanto tempo devemos correr na rua, quais os perigos e o que fazer após a corrida
    MAGG · Exercício · 23 mar 2020 17:09

    COVID-19. Médico explica quanto tempo devemos correr na rua, quais os perigos e o que fazer após a corrida

    O Governo autoriza corridas de distâncias e tempos curtos, em zonas próximas da residência. Mas será que enfrentamos algum risco? E que medidas de proteção é que devemos adotar? Um médico explica tudo.
    por Ana Luísa Bernardino
  • COVID-19. Descanse a mente em casa — 7 escolas de ioga que estão a dar aulas online
    MAGG · Exercício · 23 mar 2020 14:31

    COVID-19. Descanse a mente em casa — 7 escolas de ioga que estão a dar aulas online

    Nunca abraçar o lado mais shanti foi tão importante. Em tempos de calamidade, é preciso procurar calma e evitar o sedentarismo. Alongue o corpo e proteja a sua saúde mental com uma destas opções.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Vida Ativa com Saúde. Porque devemos incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias na nossa dieta?
    MAGG Lab · Alimentação · 23 mar 2020 14:22
    Patrocinado

    Vida Ativa com Saúde. Porque devemos incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias na nossa dieta?

    Conheça melhor os seu benefícios e saiba quais são os cinco alimentos recomendados pela nutricionista Daniela Duarte.
    por MAGG
  • São fáceis e tudo de bom. 5 receitas do programa do chef Henrique Sá Pessoa
    MAGG · Alimentação · 21 mar 2020 08:00

    São fáceis e tudo de bom. 5 receitas do programa do chef Henrique Sá Pessoa

    O programa de culinária "Comtradição" tem-nos mostrado várias coisas: cozinhar bem não é um drama, dá gosto e não dá assim tanto trabalho.
    por Ana Luísa Bernardino
  • COVID-19. 12 ginásios e personal trainers que estão a dar treinos virtuais grátis para fazer em casa
    MAGG · Vida saudável · 19 mar 2020 12:43

    COVID-19. 12 ginásios e personal trainers que estão a dar treinos virtuais grátis para fazer em casa

    O PT Paulo Teixeira e a influenciadora Helena Coelho são a nova sensação dos treinos diários de Instagram. Mas há muitas opções. O Holmes Place acaba de lançar um calendário com três aulas virtuais diárias.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Guia para construir um ginásio em casa usando cadeiras, detergentes ou o cesto da roupa (e funciona)
    MAGG · Exercício · 18 mar 2020 11:29

    Guia para construir um ginásio em casa usando cadeiras, detergentes ou o cesto da roupa (e funciona)

    Com dez objetos ou partes da casa, consegue construir a sua própria sala de treino, sem gastar um cêntimo. Das paredes, às mobílias ou produtos que guarda na despensa, é assim que vai potenciar os seus treinos caseiros.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Investigação demonstra como o abacate faz bem ao cérebro e melhora a capacidade de concentração
    MAGG · Vida saudável · 18 mar 2020 09:05

    Investigação demonstra como o abacate faz bem ao cérebro e melhora a capacidade de concentração

    O estudo foi realizado em adultos com excesso de peso e obesidade. Concluiu que alguns nutrientes combinados presentes nesta fruta melhoram a capacidade de concentração.
    por Ana Luísa Bernardino
  • 6 empresas que lhe levam legumes e fruta fresca à porta de casa (e em segurança)
    MAGG · Vida saudável · 17 mar 2020 13:12

    6 empresas que lhe levam legumes e fruta fresca à porta de casa (e em segurança)

    Os supermercados formam filas e potenciam contactos perigosos. Mas é possível que os legumes e frutas lhe batam à porta. Basta que encomende atempadamente com uma destas empresas.
    por Ana Luísa Bernardino
  • COVID-19. Personal Trainer lança treinos individuais para fazer em casa por videoconferência
    MAGG · Vida saudável · 15 mar 2020 17:24

    COVID-19. Personal Trainer lança treinos individuais para fazer em casa por videoconferência

    Se quiser pode descarregar treinos para os fazer sozinho, ou se preferir pode usar o serviço de streaming e treinar em tempo real com um PT, que lhe dá o treino em direto e exclusivo.
    por Fábio Martins
  • Covid-19. Temos mesmo de tomar suplementos vitamínicos agora que estamos em casa? Um médico explica tudo
    MAGG · Alimentação · 14 mar 2020 08:47

    Covid-19. Temos mesmo de tomar suplementos vitamínicos agora que estamos em casa? Um médico explica tudo

    Se tivermos um organismo mais forte, será mais fácil combater o vírus. Mas será que isso se consegue com recurso a vitaminas? E a quais? A MAGG ouviu o médico André Calado, que explica tudo sobre o assunto.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Plano da semana. Com estas 3 receitas, as marmitas ficam feitas
    MAGG · Alimentação · 29 fev 2020 08:00

    Plano da semana. Com estas 3 receitas, as marmitas ficam feitas

    Ideias saborosas para não ter de cozinhar todos os dias. O truque é preparar as três receitas no domingo e passar o resto da semana descansado.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Vida Ativa com Saúde. Como pode a meditação melhorar a qualidade de vida?
    MAGG Lab · Vida saudável · 24 fev 2020 11:09
    Patrocinado

    Vida Ativa com Saúde. Como pode a meditação melhorar a qualidade de vida?

    São vários os estudos que comprovam os benefícios do mindfulness mas, tal como explica uma professora de ioga, o importante é que a prática seja regular.
  • Do fusilli ao penne.  3 receitas de massa criadas por chefs que pode fazer em casa
    MAGG · Alimentação · 22 fev 2020 16:22

    Do fusilli ao penne. 3 receitas de massa criadas por chefs que pode fazer em casa

    A conjugação dos ingredientes e as regras no modo de preparação foram pensados por quem mais sabe, desde o eterno Antonhy Bourdain, a Jamie Oliver ou ainda a chef Chiara Ferro, do restaurante Osteria.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Fitness Up está a oferecer um ano de treinos grátis — saiba como se candidatar
    MAGG · Exercício · 22 fev 2020 16:21

    Fitness Up está a oferecer um ano de treinos grátis — saiba como se candidatar

    Tem até 29 de fevereiro para preencher o formulário disponibilizado pela cadeia de ginásios, que conta já com 22 clubes a funcionar em Portugal.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Chegou uma cozinha ao Holmes Place. E trouxe a plant based diet
    MAGG · Alimentação · 19 fev 2020 18:23

    Chegou uma cozinha ao Holmes Place. E trouxe a plant based diet

    O clube do Palácio Sottomayor é o primeiro ginásio a incluir uma cozinha no seu espaço. Aqui vão decorrer workshops, tertúlias e ateliers, disponíveis para sócios e não sócios.
    por Ana Luísa Bernardino Luís Pereira
  • São fáceis e saudáveis. 5 receitas para levar ao forno
    MAGG · Alimentação · 15 fev 2020 08:00

    São fáceis e saudáveis. 5 receitas para levar ao forno

    Uma vez descobertas as maravilhas do forno, não há volta a dar. Sujam pouco, são rápidas e dão menos trabalho. Aqui ficam as ideias para as marmitas da próxima semana.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Vida ativa com saúde. Como treinar a mobilidade dos músculos pode previnir lesões e melhora a qualidade de vida
    MAGG Lab · Vida saudável · 10 fev 2020 12:05
    Patrocinado

    Vida ativa com saúde. Como treinar a mobilidade dos músculos pode previnir lesões e melhora a qualidade de vida

    Não importa só queimar calorias e ganhar resistência. É fundamental envelhecer com saúde. E a flexibilidade pode ser a chave. Uma personal trainer explica porquê.
  • Retiro da Lua. Um fim de semana para desligar o piloto automático e apostar no selfcare
    MAGG · Vida saudável · 2 fev 2020 10:55

    Retiro da Lua. Um fim de semana para desligar o piloto automático e apostar no selfcare

    Acontece na Serra da Arrábida e é já em fevereiro. Caminhadas, comida vegan, técnicas de mindfulness e um espaço de partilha são garantidos neste fim de semana só de mulheres.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Plano da semana. 3 receitas perfeitas para fazer em quantidades grandes
    MAGG · Alimentação · 1 fev 2020 08:00

    Plano da semana. 3 receitas perfeitas para fazer em quantidades grandes

    Três receitas e a semana está feita. Com estas sugestões, vai ter com que encher todas as marmitas para o escritório. E talvez sobre para o jantar.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Aumento de reclamações nos ginásios subiu 64%, avança o Portal da Queixa
    MAGG · Exercício · 29 jan 2020 13:22

    Aumento de reclamações nos ginásios subiu 64%, avança o Portal da Queixa

    Rescisões de contrato e cobranças indevidas estão entre as principais reclamações. Fitness Hut e Fitness Up são as duas cadeias com mais queixas.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Das viagens às revistas, 7 plataformas para quem quer prolongar o veganuary
    MAGG · Alimentação · 25 jan 2020 08:00

    Das viagens às revistas, 7 plataformas para quem quer prolongar o veganuary

    Seja para combater o desperdício ou para saber quais as marcas de roupa mais éticas, estas plataformas ajudam a entrar no mundo vegan.
    por Rafaela Simões
  • 5 receitas super fáceis para fazer um brilharete no jantar com os amigos
    MAGG · Alimentação · 25 jan 2020 08:00

    5 receitas super fáceis para fazer um brilharete no jantar com os amigos

    Hoje é dia de jantar aí em casa? Nada tema: com cada uma destas cinco receitas, a sua vida vai ficar muito mais fácil. E todos vão achar que é um génio na cozinha.
    por Ana Luísa Bernardino
  • Antinutrientes. Este é o motivo por que alguns alimentos saudáveis o deixam mal-disposto
    MAGG · Alimentação · 22 jan 2020 18:54

    Antinutrientes. Este é o motivo por que alguns alimentos saudáveis o deixam mal-disposto

    Funcionam como uma espécie de armadura de defesa das plantas e podem gerar desconforto abdominal. Em grandes quantidades são nocivas, mas numa porção equilibrada até fazem bem.
    por Ana Luísa Bernardino
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