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Vida saudável

  • Pedalar Lisboa. Pegue na bicicleta, junte-se a este grupo e queime calorias a conhecer a capital
    MAGG · Exercício · 19 abr 2021 16:03

    Pedalar Lisboa. Pegue na bicicleta, junte-se a este grupo e queime calorias a conhecer a capital

    Depois do Correr Lisboa, que já juntou mais de 150 pessoas num só treino, Bruno Claro quer agora incentivar os lisboetas, e não só, a conhecer a capital de bicicleta. A iniciativa desportiva arranca em maio, é gratuita e dá para todos.
    por Mariana Carriço
  • Estes muffins são feitos com casca de banana e há quem diga que são deliciosos. Veja a receita
    MAGG · Alimentação · 17 abr 2021 07:00

    Estes muffins são feitos com casca de banana e há quem diga que são deliciosos. Veja a receita

    Na cozinha há espaço para tudo, menos para o desperdício. Se é daqueles que não gosta de deitar nada fora, tem de experimentar esta receita de muffins que dá uma nova vida às cascas de banana.
    por Mariana Carriço
  • Jejum intermitente. Não é uma dieta, não é adequado a todos e pode não fazer perder peso
    MAGG · Alimentação · 16 abr 2021 15:40

    Jejum intermitente. Não é uma dieta, não é adequado a todos e pode não fazer perder peso

    Trata-se de uma estratégia de alimentação à qual nem todas as pessoas se adaptam. A MAGG falou com duas nutricionistas que explicam todos os benefícios e defendem que o jejum intermitente deve sempre ser feito com acompanhamento.
    por Mariana Carriço
  • Esta nova bebida vai revolucionar os seus cocktails de verão — e é para os fãs de morango
    MAGG · Alimentação · 16 abr 2021 10:38

    Esta nova bebida vai revolucionar os seus cocktails de verão — e é para os fãs de morango

    O novo sabor d'Aquela Kombucha é feito com fruta nacional, biológica e é ideal para beber com umas pedras de gelo, juntamente com um toque de ervas aromáticas. Saiba como preparar e onde comprar.
    por Rafaela Simões
  • Gyrotonic. Saiba tudo sobre a modalidade que já cativou Madonna e Naomi Campbell
    MAGG · Exercício · 15 abr 2021 15:50

    Gyrotonic. Saiba tudo sobre a modalidade que já cativou Madonna e Naomi Campbell

    O Gyrotonic chegou a Portugal há cerca de duas décadas, mas ainda é desconhecido para muitas pessoas. A MAGG falou com dois especialistas que explicam os benefícios desta metodologia de exercícios.
    por Mariana Carriço
  • Meditação, ioga e SUP juntam-se num retiro no meio da natureza que promete renovar energias
    MAGG · Vida saudável · 14 abr 2021 16:48

    Meditação, ioga e SUP juntam-se num retiro no meio da natureza que promete renovar energias

    Está marcado para os dia 4, 5 e 6 de junho e acontecerá na Quinta dos Raposeiros, na Ericeira. As inscrições já estão abertas e qualquer pessoa pode fazer parte deste programa que se adapta até aos iniciantes.
    por Mariana Carriço
  • Pão é mesmo um alimento proibido às refeições? Uma nutricionista explica tudo
    MAGG · Alimentação · 13 abr 2021 12:58

    Pão é mesmo um alimento proibido às refeições? Uma nutricionista explica tudo

    Já todos fomos confrontados com teorias que nos fazem repensar o consumo de vários alimentos — e o pão é um deles. A MAGG falou com uma nutricionista que defende que não devem existir "alimentos proibidos".
    por Mariana Carriço
  • Este treino de glúteos faz-se em apenas 10 minutos — e nem precisa de equipamento
    MAGG · Exercício · 13 abr 2021 07:00

    Este treino de glúteos faz-se em apenas 10 minutos — e nem precisa de equipamento

    Não há barras de peso, halteres ou elásticos. Para completar este circuito de glúteos, sugerido por Pamela Reif, precisa apenas de força de vontade e de 10 minutos do seu dia.
    por Mariana Carriço
  • Quer gastar calorias, tonificar o corpo e perder massa gorda? Tem de conhecer este novo treino
    MAGG · Exercício · 10 abr 2021 08:00

    Quer gastar calorias, tonificar o corpo e perder massa gorda? Tem de conhecer este novo treino

    "Burn UP" é o nome do novo programa de treinos do Fitness UP que está disponível na plataforma de treino online UPTV. Por 1,99€ por semana tem acesso ao ginásio que, apesar de ter aberto a 5 de abril, continua a ter várias ofertas online.
    por Mariana Carriço
  • Exercício físico. Não sabe o que comer antes e após o treino? Estas dicas podem ajudar
    MAGG · Alimentação · 9 abr 2021 07:20

    Exercício físico. Não sabe o que comer antes e após o treino? Estas dicas podem ajudar

    Uma vida saudável não se faz só de exercício físico, a alimentação é também fundamental, mas nem sempre sabemos o que devemos comer no pré e pós-treino. A MAGG falou com uma nutricionista que explica tudo.
    por Mariana Carriço
  • Quer fazer exercício físico ao ar livre e não sabe onde? O FitMap da Deco Proteste dá uma ajuda
    MAGG · Exercício · 7 abr 2021 13:50

    Quer fazer exercício físico ao ar livre e não sabe onde? O FitMap da Deco Proteste dá uma ajuda

    É gratuita, acabada de lançar e tem mais de 1500 locais, de norte a sul do País, onde pode praticar atividades desportivas ao ar livre. A plataforma online FitMap permite também o registo da evolução da atividade física.
    por Raquel Costa
  • Começou a mexer-se depois do confinamento? Temos 16 dicas para retomar o exercício físico
    MAGG · Exercício · 6 abr 2021 18:02

    Começou a mexer-se depois do confinamento? Temos 16 dicas para retomar o exercício físico

    Dar prioridade à qualidade e não à intensidade. Depois de tanto tempo parados, há que saber por onde começar quando retomamos a prática do exercício físico. Para o ajudar nessa tarefa, a MAGG falou com dois personal trainers.
    por Mariana Carriço
  • 4 receitas de petiscos vegetarianos deliciosos (e saudáveis) ideais para fazer este fim de semana
    MAGG · Alimentação · 4 abr 2021 08:00

    4 receitas de petiscos vegetarianos deliciosos (e saudáveis) ideais para fazer este fim de semana

    São croquetes saudáveis, húmus, pataniscas ou uma receita de pão muito simples. A MAGG reuniu quatro sugestões de entradas e petiscos para todos os gostos — e o melhor é que são fáceis de fazer. Veja as receitas.
    por Mariana Carriço
  • Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais — e promete não fazer suar
    MAGG · Exercício · 2 abr 2021 15:33

    Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais — e promete não fazer suar

    As sugestões de Pamela Reif são sempre bem-vindas. Este treino de 10 minutos trabalha glúteos e abdominais, é de baixa intensidade e não tem agachamentos nem saltos.
    por Mariana Carriço
  • Ginásios voltam a abrir e garantem cumprir todas as normas. "Somos essenciais para a população"
    MAGG · Exercício · 2 abr 2021 13:45

    Ginásios voltam a abrir e garantem cumprir todas as normas. "Somos essenciais para a população"

    Na próxima segunda-feira, 5 de abril, os ginásios voltam a abrir. A MAGG falou com algumas das principais cadeias deste setor, que explicam todas as condições e campanhas que irão vigorar na reabertura.
    por Mariana Carriço
  • Chocolate é sempre uma boa escolha. Este bolo faz-se com apenas 6 ingredientes — e é delicioso
    MAGG · Alimentação · 28 mar 2021 07:00

    Chocolate é sempre uma boa escolha. Este bolo faz-se com apenas 6 ingredientes — e é delicioso

    Já a pensar na sobremesa que quer preparar para o dia em que poderá voltar a receber os amigos em casa? Um bolo de chocolate é sempre uma ótima opção e este promete agradar a qualquer um. Veja a receita.
    por Mariana Carriço
  • 7 alimentos que têm um poder alcalinizante
    MAGG Lab · Alimentação · 24 mar 2021 12:57
    Patrocinado

    7 alimentos que têm um poder alcalinizante

    Com o passar dos anos, o organismo torna-se cada vez mais ácido, o que pode gerar alguns problemas de saúde a longo prazo. Mas há forma de contrariar este efeito.
    por MAGG
  • Quer perder peso de forma saudável? "Chama a Sofia" para ajudar
    MAGG · Exercício · 23 mar 2021 07:00

    Quer perder peso de forma saudável? "Chama a Sofia" para ajudar

    "Fat Killer Online" é o programa de treinos pensado para todas as pessoas que querem perder peso e massa gorda de forma equilibrada. Saiba como se pode inscrever e o que inclui este programa que custa apenas 10€ por mês.
    por Mariana Carriço
  • O treino viral de 15 minutos que ajuda a definir os glúteos em 21 dias
    MAGG · Exercício · 14 mar 2021 16:32

    O treino viral de 15 minutos que ajuda a definir os glúteos em 21 dias

    É um dos mais recentes vídeos lançados no canal de Youtube de Chloe Ting e faz parte do programa de treinos "Hourglass Challenge 2021", que tem sugestões para 21 dias.
    por Mariana Carriço
  • Alerta, explosão de sabores! Veja como se faz este cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim
    MAGG · Alimentação · 14 mar 2021 08:00

    Alerta, explosão de sabores! Veja como se faz este cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim

    Já a pensar na Páscoa? Aproveite que o dia vai ser diferente e experimente também uma receita nova. Este cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim é delicioso e simples de fazer.
    por Mariana Carriço
  • Estas são as quatro novas Fit Girls portuguesas da "Women's Health". Saiba quem são e quais os seus hábitos
    MAGG · Vida saudável · 11 mar 2021 18:49

    Estas são as quatro novas Fit Girls portuguesas da "Women's Health". Saiba quem são e quais os seus hábitos

    Inês é enfermeira, Sara economista e Carmen e Mónica personal trainers. As quatro passaram de leitoras a representantes da "Women's Health". A MAGG quis saber tudo sobre estas mulheres que defendem um estilo de vida saudável.
    por Mariana Carriço
  • Omni. Há uma nova plataforma de treinos online pensada exclusivamente para mulheres
    MAGG · Exercício · 11 mar 2021 08:00

    Omni. Há uma nova plataforma de treinos online pensada exclusivamente para mulheres

    Tornar o exercício físico mais inclusivo e criar um lugar onde todas se pudessem sentir bem, foi objetivo de Mafalda Byrne ao criar a Omni. A plataforma tem planos a partir de 7,97€/mês.
    por Mariana Carriço
  • Este pão de queijo faz-se com apenas 3 ingredientes — e é delicioso
    MAGG · Alimentação · 7 mar 2021 08:00

    Este pão de queijo faz-se com apenas 3 ingredientes — e é delicioso

    É fácil de fazer e promete deixar qualquer amante de queijo rendido. Bastam três ingredientes para poder viajar até ao Brasil, sem precisar de sair de casa.
    por Mariana Carriço
  • A babar por "aquela" receita de massa e queijo feta do TikTok? Aprenda a fazê-la aqui
    MAGG · Alimentação · 7 mar 2021 07:00

    A babar por "aquela" receita de massa e queijo feta do TikTok? Aprenda a fazê-la aqui

    A receita começou a ser partilhada na rede social e tornou-se viral em poucos dias. Há quem adore e quem não goste assim tanto, mas, a verdade é que, em todo o mundo, milhões de pessoas já experimentaram.
    por Mariana Carriço
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